Disiplin - Discipline

"Å tenke gode tanker krever innsats. Dette er en av tingene som disiplin - trening - handler om". - James Clavell , Shōgun (1975).

Disiplin er handling eller passivitet som er regulert til å være i samsvar med (eller for å oppnå samsvar) med et bestemt styringssystem . Disiplin brukes ofte til å regulere atferd fra mennesker og dyr til samfunnet eller miljøet den tilhører. I den akademiske og profesjonelle verden er en disiplin en spesifikk gren av kunnskap, læring eller praksis. Disiplin kan være et sett med forventninger som kreves av enhver styrende enhet, inkludert jeget, grupper, klasser, felt, bransjer eller samfunn .

Bruk av ordet disiplin

Barn som blir utdannet til å bruke offentlige søppelkasser er en form for disiplinær utdanning som forventes av noen samfunn. Disiplin følges på hver skole. Hvis et barn ikke kan bruke søppelbøtte, kan mangel på disiplin resultere i en reaksjon fra observante mennesker i offentligheten. Mange mennesker observerer en form for disiplinær innsats i sitt daglige liv. Disiplin fungerer som en viktig rolle i studentenes campusliv for å øke kreditt og intellektuell anerkjennelse blant jevnaldrende. I akademia kan disiplin også ta hensyn til lærernes svar og innsats som er utformet for å straffe eleven (e).

Disiplin er en moralsk forpliktelse blant mange grupper mennesker. Disiplinert oppførsel kreves av noen lover og andre juridiske forpliktelser. Kommersielle enheter kan også sette strenge disiplinære krav til lengden på den kommersielle avtalen. Flyselskaper håndhever strenge disiplinær- og oppføringsregler for flypassasjerer .

Historie

Disiplinærer har vært involvert i mange samfunn gjennom historien. Den viktorianske tiden resulterte i populær bruk av disiplinær styring av barn. Edward VIII hadde en disiplinærfar, og engelskmennene hadde modellert kongefamiliene i denne epoken. Edwards bestemor var dronning Victoria som hadde forkjempet rollen som familieenheten under hennes regjeringstid. En disiplinær vil håndheve et strengere sett med regler som er rettet mot å utvikle barn i henhold til teorier om orden og disiplin. Disiplinærer har også blitt knyttet til overgrep mot barn i mange saker og biografier.

Selvdisiplin

Selvdisiplin handler om å skape nye tanker, handlinger og talevaner for å forbedre seg selv og nå institusjonelle mål. Dette er et alternativ til å se disiplin som et middel til å skaffe mer informasjon . Som vi også kan definere som å utøve selvkontroll eller disiplin, er når: vi bruker evnen til å gi opp umiddelbare gleder for langsiktige mål (også kalt utsatt tilfredsstillelse ), ifølge Simons. Ekte disiplin er basert på din evne til å forlate komfortsonen. Vanen handler om å ville forandre seg, ikke om å ville svette og gjennomgå aktivitet. Å gi avkall på eller ofre umiddelbar nytelse krever tanke og fokusert disiplin. Selvdisiplin handler mer spesifikt om at Sicinski handler om din evne til å kontrollere dine ønsker og impulser for å holde deg fokusert på det som må gjøres for å lykkes med å nå dette målet. Det handler om å ta de små konsekvente trinnene i daglige handlinger for å bygge et sterkt sett med disiplinerte vaner som oppfyller dine mål. Trener oss selv til proaktivt å følge et bestemt sett med regler og standarder som hjelper til med å bestemme, samle og stille opp tankene og handlingene våre med oppgaven. Dens små handlinger som lar oss nå større mål. Den viktigste komponenten i oss selv-disiplin er egenskapen til utholdenhet eller utholdenhet, det er de daglige valgene som samler seg for å produsere de endringene vi ønsker mest til tross for hindringer, uten det ville selvdisiplin i stor grad være umulig, dette ligner på grus . Disiplin handler om indre og ytre dimensjoner, disiplin kan handle om evnen til å bestemme hva som er rett fra galt (intern konsistens) og å bruke våre ferdigheter godt, riktig eller rutinemessig og å overholde ekstern regelregeloverholdelse (ekstern konsistens). "Disiplin er det som skjer når du bruker en viss innsats (både fysisk og mental) for å gjøre en ting som du ikke har lyst til å gjøre i det øyeblikket ... Disiplin tar egentlig ikke hensyn til tankene eller følelsene dine. " som Erin sier er skjønnheten i disiplin siden det vi gjør er noe som er helt innenfor vår kontroll, en handling er helt under vår kontroll. For det andre, handlingen som fullfører, fremmer eller størkner et mål, ikke bare vår tanke og følelse. For det tredje er en handling i samsvar med en verdi, handlinger er deretter verdiladede, derfor er de nyttige og nyttige, med andre ord lar vi verdier bestemme valgene vi gjør, vi lar ikke forhold eller omstendigheter diktere det som for eksempel vi gjør Ikke vent på at emosjonell motivasjon skal drive oss eller tilfeldigvis føle oss "klare" den dagen. Erin sier at disiplin betyr evig praksis for å iverksette tiltak som er i tråd med en regel eller et sett med standarder, selv om regelen har vært selvpålagt. Selvdisiplin kan være et svar på utsettelse ifølge Rory Vaden, en ledende psykolog som spesialiserer seg på utsettelse. Folk bruker tid på å angre på ting de ikke har gjort i forhold til ting de har gjort. Når du utsetter deg, bruker du tid på ting du ikke liker å gjøre eller ikke synes du burde gjøre, og som ellers ville være noen som investerer i noe meningsfylt som kan være gunstig for deg. Utsettelse er ikke latskap eller avslapning. Vi utsetter på grunn av hvordan vi gjorde sist eller fordi vi kanskje ikke klarer å lære. Videre prokastinerer ikke-vestlige studenter på grunn av hvordan de ville se udyktige ut foran sine jevnaldrende eller mangel på evne.

Vaner tar en tre -trinns prosess:

1. Utløser (tingen som starter oppførselen)

2. Atferd (handlingen du gjør)

3. Belønning (fordelen du oppnår ved å gjøre atferden)

En vane som endrer liv, er en som vil hjelpe deg å forbedre vår helse , arbeidsliv og livskvalitet . Nøkkelen til å bruke denne tretrinnsprosessen til vår fordel er å identifisere den emosjonelle tilstanden eller følelsesmessige reaksjonene vi må be oss (utløser) om å utføre en handling, og beholde den samme belønningen vi bare bytter ut handlingen eller rutinen som den kanskje er til en som er sunnere, mer produktiv eller nyttig for oss å hjelpe oss med å følge vår regel eller retningslinjer. Når vi vet hvordan vi føler, kan vi isolere de spesifikke atferdsmønstrene som ber om den rutinerte rutinen og belønningen/utfallet og planlegge hvordan vi virkelig vil at det skal skje og ta kontroll. Atferdsresponsene er de som forhindrer oss i å bryte gjennom og holde oss tilbake. Det er veldig mange måter å tilfredsstille våre følelsesmessige behov og deretter endre atferdsmessige svar med de vi liker. Å finne ut hvilken følelsesmessig tilstand vi må være i, krever innsats for å finne ut på en måte. Det krever litt innsats og snedighet for å tilfredsstille vårt spesifikke behov samtidig som vi har en ny god eller sunnere vane. Belønningen er noe vi liker.

Det er sammenhenger mellom motivasjon, selvdisiplin og vaner, de er som følger:

Motivasjon er den første følelsesmessige drivkraften eller inspirasjonen for å hjelpe oss med å utvikle mål og handlinger.

Når motivasjonen begynner å vakle, er dens selvdisiplin som får oss til å fortsette til tross for våre følelser og tanker.

Over tid blir selvdisiplin mindre viktig ettersom atferd og handlinger blir til vaner.

Det tar to måneder før en ny vane dannes ifølge forskning fra Phillippa Lally og kolleger. For det første er det ingen grunn til å bli deprimert fordi det tar mer enn noen få uker å utvikle en vane, omfavne den langsomme bevegelsen mot disiplin. For det andre, det å gjøre noen form for feil har ingen målbar innvirkning på noen langsiktige vaner, utvikle måter å komme tilbake på sporet, du trenger ikke å ha et perfekt mønster eller liv. For det tredje er vanedannelse en prosess og ikke en hendelse, du må omfavne prosessen for å komme dit, engasjement er nøkkelen til alle disiplinerte mennesker. Når du bygger vaner som lar deg overvinne impulsene dine, er det enkle måter å oppnå kortsiktig tilfredsstillelse på. Vi er sannsynligvis fri til å være oss selv og bare hvis vi har kontroll over vårt eget sinn. Å kontrollere tankene våre er slik at vi ikke er bundet til å tro på eller være følsomme for fiasko, økonomiske påkjenninger eller mental angst , med andre ord, vi reagerer ikke så mye på livets problemer, men er en proaktiv spiller. Psykisk angst, selv uten å nevne de andre problemene, spiller en rolle i å gjøre oss mer alarmistiske og altfor følsomme for miljøet vårt. Kronisk stress kan være skadelig for utviklingen av utøvende funksjon, og kan få oss til å oppfatte problemer der de ikke eksisterer, som flere enn løsningene ifølge Brett McKay et al. Det er noen undersøkelser fra Heyman og Hauser-Cram som støtter dette. Brett McKay anbefaler at vi fokuserer på det som er i vår påvirkningskrets, det vi har kontroll over i stedet for vår bekymringsfære, det som er utenfor vår kontroll. Selvdisiplin er like enkelt som å gjøre noe vanskelig før du legger deg eller på andre tider av dagen, det er bare å kontrollere en del av dagen din for å bygge selvdisiplin. Den overvinner trangen til å gå minst motstands vei (primitive oppfordringer) for å oppnå noe langsiktig.

Dine handlinger og atferd kommer som et resultat av din evne til å kontrollere deg selv, dette er på godt og vondt. Vanene er en automatisk mekanisme for å spare vår viljestyrke, omtrent førti prosent av handlingene våre er drevet av programmerte vaner, for å være selvdisiplinert må du kontrollere vanene dine. Det er å holde oppgaveorientert oftere. De frigjør tankene våre slik at vi kan se for oss og ta vare på det store bildet. Jo lenger vi holder oss til dårlige vaner, jo vanskeligere er det å bli fri fra dem. Jo mer vi motstår fristelser, og ironisk nok har vi en tendens til å drøste mer, og derfor blir de sterkere ønsket. Et eksempel på en god vane er å ha et organisert fysisk rom, dette gir et avslappet, stressfritt miljø.

Valgene kan deles mellom det som gir oss kortsiktig nytelse, men langsiktig smerte eller umiddelbar tilfredsstillelse, eller interessant nok har vi opplevd kortsiktig smerte og langvarig nytelse, slik at vi kan oppleve forsinket tilfredsstillelse. Vaner får oss til å gjøre ting bare lenge, det kan hende vi ikke holder oss til rutinen som vi tror, ​​bare så tillatt som det kan være realistisk å kunne. Disiplin er å gjøre vanene våre til å bli gjort nøyaktig som sagt at vi må gjøre dem, i stedet for å bare stole på ledetråden for hjelpen vi viser som 'burde gjøre' til et 'må gjøre' slik at vi er bedre i stand til å slå konkurrerende atferd. Gjør "den ideelle rutinen" når det ikke er noen anelse om det. Å gjøre noe så snart vi kan er disiplin, vane er når vi er forberedt på og har den tilbøyeligheten. Det er et godt nivå og relevant nivå for buffering av konkurrerende atferd. Det er tre måter å lære å bygge disiplin på. Den første er egenvurdering, identifiser hvorfor bak det du trenger disiplin for, bruk et fokuserende spørsmål og gjør det avgjørende for en ting som kommer til å få deg til dette. Finn ut årsaken til motstand og lær å buffer den ved å gjøre rutinen din i stedet for unnskyldninger, sove eller gi etter for gruppepress. For det andre er selvbevissthet å lære å forstå hvorfor du ikke bryter vanene dine. Det er ganske enkelt fordi vi ikke har forståelse for hvor lett det er å gi etter for våre impulser eller oppfordringer i stedet for å være på sporet. Svaret er å eliminere alt som vil distrahere deg, bli ustabilt, bli en valgarkitekt. "Ut av syne, ute av sinn" er ordtaket som gjelder. For det tredje er selvfeiring å feire eller belønne innsatsen din for hver seier du samler hver eneste dag, feire når du ikke klarer å leve opp til dine forventninger, ettersom du nå har lært noe nytt ved den muligheten eller enda bedre feiret fremgangen din.

Det er en forskjell mellom aktive og passive mål. Passive mål er bare mål vi har tenkt på og inkluderer måter å gjøre ting som kan tilfredsstille disse målene. Aktive mål skrives, de har spesifikke og målbare mengder eller kvaliteter, det er en plan for å nå dem. Inkludert i disse målene er å sette langsiktige mål, i tillegg til å oppnå og sette ut å gjøre daglige oppgaver fordi vi har satt et sett med aktive mål, vi synes det er lettere å oppnå ting på denne måten. Det gir en tiltrengt retning. Kan hjelpe oss med å unngå distraksjoner som vi har satt ord på og skrevet ned hva vi skal gjøre.

I religion

Selvdisiplin er et viktig prinsipp i flere religiøse systemer. For eksempel, i buddhistisk etikk som skisserer i den edle åttende banen , har elementet for engasjement for harmoni og selvbeherskelse blitt beskrevet som en moralsk disiplin.

For noen kristen etikk ble dyder som ble rettet av saligprettighetene formelt erstattet av asketisk teologi og lydighetsbasert disiplin, som endret orientering fra Den Hellige Ånds gaver til autoritet, velsignet, men ikke besitter samme lykke som ble gitt av overholdelse og overholdelse. I middelalderen var spiritualitet og moral nært forbundet og til og med tenkt på å være praktisk talt det samme. De Saligprisningene ble gjort et organisatorisk prinsipp siden Saint Augustine. Kristen etikk hadde imidlertid ikke sin eksistens som en form for disiplin før sent i middelalderen, og sammen med luthersk og lydighet-basert disiplin etter opplysningstiden har vært den nye formen.

Katekismen i den katolske kirke definerer "Objektet, intensjonen og omstendighetene [som] de tre" kildene "til moral av menneskelige handlinger." En god intensjon kan ikke rettferdiggjøre virkemidlene; og noen handlinger er alltid feil å velge. Den Hellige Ånd er fortsatt avgjørende for å forstå, "den levende Guds evige ord, [og] må, gjennom Den Hellige Ånd, åpne (våre) sinn for å forstå Bibelen."

Alexander Maclaren foreslo plikten og disiplinen av nåde og håpet født av og båret gjennom livet kan beskrives som følger:

'nåde' betyr summen av lykke [lykke] i et fremtidig liv. Det er klart av to betraktninger - at denne nåden er gjenstand for vårt håp hele livet, som bare et objekt utenfor graven kan være, og at dens tilkomst er samtidig med Jesu Kristi åpenbaring. Uttrykket, selv om det er uvanlig, er verdifullt fordi det får frem to ting. Det minner oss om at uansett hvilken velsignelse vi måtte ha i fremtiden, er det en gratis, ufortjent gave fra den kjærlige Gud som vi skylder alt. "

Selvdisiplin er hvordan vår selvkontroll oppnås, og måten vårt håp opprettholdes på. "Håp følger begjær. Håpets kraft påvirkes av varmen i våre ønsker. Varmen fra våre ønsker mot fremtiden avhenger i stor grad av å vende bort våre ønsker fra nåtiden."

Autoritativt selv vs. Svakere jeg

Eli Straw sier "Ved å utvikle selvdisiplin lærer vi å kontrollere våre ønsker, handlinger, tenkning og følelser. Å mestre oss selv er det sanne resultatet av en selvdisiplinert praksis." Straw sier at det er to sider ved oss, en som er vant til å trøste og en som er vant til disiplinær måte å leve på, det svakere jeget og det autoritative selvet, vi må velge den som ønsker å kontrollere vår selvorienterte tilnærming heller enn den som nyter trøst og rekker eller krymper bort fra oss for å forandre, i disiplin siden selvdisiplin er måten vi får til endringer som er vanlige i våre liv. Straw sier at selv om komfort er den enkle måten, vil alt vi blir utsatt for over en periode bli betinget i oss, og vi blir deretter tilpasset det, og derfor ønsker vi ikke å endre oss selv om det vi gjør for øyeblikket ikke er det trøstende. Der friksjon og vanskeligheter ofte unngås for enhver pris. Vi er ganske enkelt komfortable uten forandring, og det kreves i det minste ingen anstrengelser fra oss for å gjøre endringer og slutte med vaner. Hovedårsaken til dette er at endring er vanskelig, og vi finner trøst i dagens rutiner og atferd. Med disiplin blir komfort ikke brukt for å hindre oss i å jobbe mot våre mål. I stedet begynner vi å oppsøke det ubehagelige, uansett hva som kan hjelpe oss med å skape endring, den autoritative siden ønsker eller vil at vi skal oppleve endring, de beste eksemplene er å bygge gode vaner og belønne det.

Selvkontroll

Selvkontroll motvirker mangel på selvkontroll som manifesteres i impulsivitet, spiseforstyrrelser og vanedannende atferd. De første trinnene for enhver person som ønsker å forbedre seg selv, er å overstyre disse impulsene. Evnen til å regulere følelser og oppførsel er en sentral del av hjernens utøvende funksjon, ferdighetene vi er født med eller medfødt for oss som hjelper oss med å planlegge, overvåke og oppnå mål. Å gi inn impulser med en gang er det som bedøver våre indre og ytre krefter og vår vekst. Selvkontroll er å avstå fra å gjøre visse ting mens disiplin er vedta rutiner eller reformere oss selv for å bygge bedre vaner. Selvkontroll er å velge vellykket mellom konkurrerende atferd i forhold til din foretrukne oppførsel eller alternativer, mens disiplin er vaner som samler seg for å bygge på det som lykkes, slik at selvkontroll og disiplin kan overlappe hverandre. Det er for tiden debatter rundt hvorvidt det er ego-uttømming (begrenset viljestyrke) og om selvkontroll er medfødt individuell forskjell vs en innlært ferdighet som alle kan ha nytte av. Viljestyrke eller selvkontrollenergi er virkelig en voksende og avtagende energi, svingende ressurs som kan sammenlignes med våre fysiske energinivåer gjennom dagen. Alle kan fortsatt ha fordeler av sunne vaner og ta motforanstaltninger for å kontrollere oppførselen vår (impulskontroll eller avståelse). Dette er et vanskelig tiltak, men vi tar alle siden alle har livsområder der de kan bruke denne større viljestyrken. De fire strategiene er som følger: For det første, situasjonsvalg der vi alltid unngår situasjoner der du sannsynligvis vil konfrontere fristelser, for det andre situasjonsendring som i gjør det du kan gjøre klokt for å redusere fristelsens trekk i situasjonen som oppstår, for det tredje, distraksjon er å prøve å distrahere deg selv med bedre alternativer, og for det fjerde, er ny vurdering å endre måten du tenker på den dårlige vanen, slik at du ikke favoriserer det så mye som du en gang gjorde.

Vanlige teknikker

  • Tidsstyring er en form for disiplin som bruker tiden som regulator og observatøren av tiden som guvernør. Kravet er at tiden skal brukes effektivt. Denne aktiviteten maksimerer resultatet av et sett med aktiviteter ved å merke hver aktivitet innen en tidsgrense. For å forbedre effektivitetsaktiviteter som ikke er nødvendige for å fullføre den nåværende aktiviteten eller målet, bør utføres separat uten avbrudd , er dette alternativet til multi-tasking . Tidsstyring kan bruke ferdigheter, verktøy eller teknikker for å lage spesifikke tidstildelinger i henhold til en rekke organisasjonsmetoder. Tidshåndtering for disiplinplanlegging bør innebære å fokusere på en eller to oppgaver, siden vi "begynner i det små og bygger på suksess trinnvis", klart definerer hva du planlegger å gjøre og når du har tenkt å gjøre det, og fokuserer på det vi gjør i stedet for fokusere på det vi ønsker å motstå å gjøre. Et hovedtema som følger av tidsstyring er å endre atferd for å sikre overholdelse av tidsrelaterte frister. Den kan brukes ved å legge vekt på å fullføre mål i stedet for en spesifikk oppgave, først å fullføre korte og ikke-hastende oppgaver, fullføre hastende og viktige oppgaver for det andre og gjøre fremskritt med mindre presserende oppgaver som er tidkrevende midt i arbeidet. dag. Vanligere ved å skille operasjoner til forskjellige individer i motsetning til overlappende aktiviteter, mer effektivt organisere og fullføre oppgaver, kan dette imidlertid øke behovet for tilsyn, ikke-gruppefaste milepæler og periodiske rapporter. Dette temaet henger sammen med disiplin og disiplinmetoder som kan brukes til å stimulere gruppeansvar eller personlig ansvar og redusere bortkastede timer med prestasjonsfall eller irrelevante oppgaver til å fullføre en frist. Tidsstyring handler om ikke-straffende planlegging og målrettede programmer. Teambasert tidsstyring eksemplifiseres av gode spørsmål. Møtetidene kan reduseres betydelig ved å spørre hvorfor vi må møtes for å oppnå dette. Hva vil vi gjøre annerledes hvis vi lykkes, og hvordan vil dette fremme visjonen eller målene for teamet, gruppen eller organisasjonen vår? Disiplinert tidsstyring inkluderer fjerning av distraksjoner , en vanskelig, men nyttig måte å bygge disiplin på og en viktig komponent i tidsstyring. Forfatter av No BS Time Management for Entrepreneurs foreslår for det første at bevissthet er å bruke tiden din som om den er ekstremt verdifull, bare gjennom kontroll over tiden din kan du ha en rimelig sjanse til å oppfylle alt potensialet ditt. Bare kunnskap om hvordan tiden din blir bortkastet, bortkastet, brukt produktivt eller misbrukt, kan du se forskjell på suksess, problemer, muligheter og fiaskoer. For det andre av avgjørelsen, følger prestasjon alltid fra en god beslutning, sjelden fra en tilfeldighet, det er av en beslutning. Fra din evne til å legge stor vekt på tid kan du skape evnen til å ta bestemte beslutninger. For det tredje er det ganske vanskelig å følge opp en beslutning, men det kan være lett å starte, så vi må være tøffe. Gode ​​handlinger kommer alltid fra et støttende miljø med disiplinert oppførsel, der det er nødvendig og belønnet.
  • Ansvarsorientert disiplin eller ansvarsbasert disiplin samarbeider med medlemmene om å forstå rettsmidler for problemer i en organisasjon. Ansvarsbasert disiplin handler om å uttrykke varmen av takknemlighet, omfavne interesser, markere innsats og ta imot tilbakemeldinger, få alles enighet om de fastsatte grunnreglene og få elevene involvert i klasseromsregler og retningslinjer og problemløsning, dette er samtidig som man opprettholder verdighet og observerer klare grenser. Anger og empati læres i form av en unnskyldning, foreta restitusjon eller lage en handlingsplan. Grenser er definert som uttrykker lærernes tro, krav og forventninger i sammenheng med klare verdier og mål som bidrar til å skape et læringsmiljø. Selv om ansvarssentrert disiplin er å ta valg som legemliggjør disse kjerneverdiene integritet, utholdenhet, respekt og ansvar, i stedet for bare å minne folk om regler. Lydighetsbasert disiplin baserer medlemskap på hardt arbeid, flid, lydighet mot autoritet og selvdisiplin. Sender påminnelser om hvordan medlemmet kan oppfylle prestasjonsindikatorene, organisatoriske mål, hvorfor reglene bør overholdes, eller nyttige råd om hvordan de oppfyller reglene i det daglige. Ulempen med denne modellen er at ulydighet kan oppstå når det ikke er straff eller belønning på plass når det ikke er noen der for å administrere dem, siden det handler om hvorvidt den personen blir oppdaget eller ikke. Alle elever forventer at det alltid bør være en belønning for god oppførsel, og derfor blir deteksjon bare sett på som et problem for studentene. En lydighetsbasert modell bruker konsekvenser og straff som avskrekkende, ansvarsbasert modell går bort fra å bare bruke regler, grenser og konsekvenser, og bort fra straffetiltak som forvaring , suspensjon, utvisning og rådgivning. Studentene har vist forbedret akademisk suksess, atferdshåndtering, i skoleklimaet, student- og lærertilfredshet ved å bruke ansvarssentrert disiplin, ved å bruke en femtrinns regelbasert teknikk for å skape løsninger:
  1. Support - Får eleven til å føle seg verdsatt
  2. Forventning - Forsterker det som forventes
  3. Sammenbrudd - Kommuniserer hvordan forventningen brøt sammen eller hvor det var manglende oppfyllelse
  4. Fordel - Videresender til studenten hvor viktig det er å oppfylle forventningen og hvordan det kommer dem til gode
  5. Avslutning - Bestem om situasjonen er løst eller om samtalen er på et sted hvor eleven kan gå videre
  • I tillegg gjenspeiler karakterer en elevs vilje til å utvikle og internalisere ansvarlig oppførsel. De fleste skoler klarer ikke å oppnå eksemplariske forbilder og endringer som varer fordi elevene finner en måte å laste ned og projisere sin oppførsel på andre. Ansvarsorientert disiplin ble opprettet av Larry Thompson for å hjelpe lærere med å lære de nødvendige ferdighetene og utvikle en plan for systematisk å lage en kultur for studenters selvansvar for skolene sine. Det er ment å ta ansvar fra lærerne og sette dem på studentens selvansvar, slik at de tar eierskap til deres oppførsel, dette er et eksempel på organisasjonskultur. Dette er et skritt bort fra å bruke straffer og tidsbaserte konsekvenser til ansvarsbasert siden det hindret elevene i å lære av problemet. Ulempen med en lydighets "regelbasert" tilnærming er at det ville være uklare forslag om reglene, "du har ikke lov til XYZ" som kan bli avvist, argumentert eller på annen måte ignorert av vedkommende. Ansvar er ikke et straffesystem eller konsekvenser, det trener elevene til å få kontroll over seg selv og gjør det mulig for elevene å ta ansvar for sine handlinger og lage løsninger, noe som gir en mer rettferdig måte å håndtere klasserommet på.
  • Assertiv disiplin er lydighetsbasert ansvar. Det hevder noen ting som sanne for klasserommet. Studenter har rett til et distraksjonsfritt klasserom, det vil si at læreren har rett til å disiplinere studenter som er det som kan være til fordel for klassen, de bør også bry seg om elevenes interesser. Lærere skal kunne opprettholde et fredelig arbeidsmiljø, dette betyr at retten til arbeid kommer på bekostning av elevenes uhøflighet eller dårlig oppførsel, den skal ikke være i stand til å gå amok og undergrave den retten til å jobbe. Lærere bør ha kontroll. Sikkerhet og utdanning er bare en garanti hvis kontrollplikten opprettholdes. Lærere får alle elevene til å godta reglene, for å forstå dem blir upassende atferd og passende atferd understreket, og understreker hvilken korreksjon som bør skje hvis de går ut av grensene. Assertiv disiplin har fordelen av riktig belønning atferd foran hele klassen, respekt for reglene, overholdelse og oppførsel blir verdsatt i denne typen undervisning. Det er mye gjentagelse av atferdene som læreren respekterer, og som er ansvarlig for deres fortsatte anerkjennelse. Det er konsekvenser for hver handling, selv om det er bra hvis positivitet er i fokus, er det ikke alltid mulig når elever overskrider grenser. Disiplinær handling bør alltid finne sted, brukes likt, i alle tilfeller bør dette gjøres og skrives ned på forhånd. Dette er slik at alle studenter mener at reglene er alvorlige og virkelig respekteres. Det er ikke alltid nok å bare gi nødvendige belønninger og straffer for god og dårlig oppførsel, en lærer må tjene respekt og tillit fra elevene. Assertiv disiplin handler om å modellere god oppførsel slik at elevene vet hvordan dette ser ut i praksis. Instruere elevene hvilke oppførselsroller som skal følges. Alle studenter, inkludert vanskelige studenter, vil reagere positivt på den assertive disiplinmodellen, har Canter hevdet etter å ha jobbet med studenter med spesielle behov. Proaktiv disiplin er bedre enn reaktiv disiplin, noe som betyr at det alltid er en plan som skal følges, disiplinere dårlig oppførsel bare når den oppstår, legg vekt på reglene og ros når det er god oppførsel. Canter og Canter sier at tillit kan bygges gjennom å lære om elevenes liv og ting som hilsener, bruk av navnene deres, deres interesser, en-til-en-samtaler, å kjenne og gratulere med fødselsdager og spesielle arrangementer, og besøke med foreldrene og lære om livet sitt på den måten.
  • Assertive Discipline -modellen ble utviklet av Lee Canter og Marlene Canter. Den klarer ikke å dekke de spesifikke behovene til individuelle studenter. Ulempene er at det er mye stivhet i planlagte disiplinære handlinger, og det tar derfor ikke for seg årsakene til feil oppførsel, den underliggende årsaken til feil oppførsel blir ofte oversett. Og det er ikke basert på studentenes behov, de er passive mottakere av informasjon om deres dårlige oppførsel og er ikke aktive i diskusjonen.
  • Teambuilding er en del av bedriftskulturen . Det kan defineres som "teambuilding er prosessen med å gjøre en gruppe medarbeidere som bidrar individuelt til et sammenhengende team-en gruppe mennesker som er organisert for å jobbe sammen for å dekke kundenes behov ved å oppnå deres formål og mål." I tillegg inkluderer en teambuilding: å tilpasse mål, bygge effektive arbeidsforhold, redusere teammedlemmers rolle tvetydighet og finne løsninger på teamproblemer. Bedriftskultur i form av planlagte aktiviteter lar ansatte dele sine perspektiver på den kulturen. Organisasjonskultur planlagte aktiviteter oppmuntrer til "tanke, diskusjon og innkjøp av ansatte i selskapets ledelsesfilosofier". En organisasjon kan prøve å fokusere på prosessene bak teambuilding -aktiviteter for å prøve og teste hva som kan være årsaken til en fiasko. Det er best å gi ut utfordringer som er vesentlig vanskeligere enn det daglige arbeidet eller oppgavene ansatte sannsynligvis vil stå overfor. Det er også viktig at team jobber med lignende prosjekter, det er også viktig at de møter arbeidsrelaterte utfordringer, ellers kan folk tro at det ikke er verdt tiden eller innsatsen for å gjøre disse utfordringene igjen. Eksempler på teambuilding inkluderer: teamnormer og teambuilding-øvelsen som vil bidra til å lage dem, vedta gruppens retningslinjer , dele tre skinnende arbeidsmomenter, dele ledelsesvisdom , dele personlige best og isbrytere .
  • Mikromanagement er noe som bør unngås hvis mulig, og det er nyttige måter å forbedre forholdet til lederen din. Noen ganger kan mikromanagement være nyttig hvis du ikke utfører oppgaven på nivå med forventet kvalitet eller lønnsnivået, bruker tid på å slite og chatte, eller hvis du seriøst mangler tidsfrister eller glemmer å svare på e -post, med andre ord ting om en presserende natur. Nyttigvis bør du gjøre endringer som passer til lederens perspektiv, hvis det er uviktig for deg, er det ikke et problem å utsette til lederen. Kjenn alltid "hvordan" for hvert trinn i prosjektet helt i begynnelsen for å sikre at du er ombord og press deg tilbake mot dette hvis det er latterlig endring i hvordan ting normalt fungerer, hvis det bare er annerledes, så gjør endringen. Spør alltid om du har oppfylt dine kompetansekrav, så hvis det er tilfredsstillende, kan du be om å endre møter og derfor ha større frihet til å gjøre ting uten konstant tilsyn. Ærlighet er den beste måten å fortelle en leder hvordan han eller hun har det. Hvis det er en utilsiktet mikromaneringsrolle for denne lederen, lønner det seg å la dem få vite at en stort sett uavhengig arbeider ikke trenger det konstante tilsynet og for å lette. En lederrolle er alltid på et grunnleggende nivå for å fortelle en ansatt hva han skal gjøre og følge opp ting.
  • Habit trackers er et eksempel på selvdisiplineringsteknikker. Det er en viktig forskjell mellom å lage mat og bygge en god vane. Det er ofte en forsinkelse før vi kan få nødvendig tilbakemeldingsinformasjon om hvorvidt det var en god bruk av vår tid. Det kan også være vanskelig å visualisere deg selv som gjennomgår endringer du forventer en vane vi skal oppnå, at vi skal utføre og få resultatene. Kanskje hyppig løping, meditasjon eller trening har fortalt deg at hvis du holder deg til det, vil du få resultatene, men i løpet av denne perioden viser kroppen din ingen forskjeller. Vanesporing gir deg et verktøy for å motivere deg på kort sikt til å få de nødvendige resultatene. Det gir en ledetråd som du lett kan bruke til å minne deg på at du må handle, det motiverer deg til å fullføre vaner i tide og hjelper deg med å holde ut vanen din for langdistanse ved å gi deg umiddelbar tilfredshet for hver gjennomføring siden du fullførte en oppføring, for hver oppføring fokuserer den deg på prosessen, det er her vaner teller mest. Du kan også bruke dette til å cue og sjekke av vaner med å unngå.
  • Forpliktelse er en strategi eller teknikk for selvkontroll. Det inkluderer å ta en beslutning om å sette grenser for eller bompenger på hva du skal gjøre i forkant av det du skal gjøre, dette er å gjøre det vanskeligere eller forebyggende tiltak slik at vi har et instrument på plass slik at vi ikke gå av sporet eller prøv å gå av sporet. Det er tre pakter, en innsatspakt, prispakt og identitetspakt. Anstrengelsespakken holder noe arbeid mellom deg og det vi ikke kommer til å spore videre, slik at vi deaktiverer eksterne utløsere til vår feilaktige eller uønskede rutine eller aktivitet. For det andre setter prispakt inn en ansvarspartner for å holde deg på sporet som får deg til å betale (med det du har avtalt er mest egnet) for feilsteget i planene eller planlagte aktiviteten din, eller for å følge en selvorientert prispakt å laste ned eller bringe til en veldedighet noen ting du måtte ønske, uansett hva som koster deg på en måte som du vil føle deg på slutten av dagen. Identitetspakt inkluderer å endre hvordan du ser og tenker om deg selv for å endre din vanlige atferdspraksis i tråd med ditt nye synspunkt, dens forpliktelse til et selvbilde. Alle tre har påvirket mennesker som vanligvis mangler selvdisiplin eller ikke liker å bruke viljestyrke eller selvkontroll for å fremme en agenda, alt for å forhindre distraksjoner ifølge Nir Eyal.
  • Et eksempel på selvdisiplinsteknikk er Stoic Dichotomy of Control. Det er her vi skriver ned hvilke påvirkninger vi har noen eller fullstendig kontroll over og de vi ikke har. Fokusere tiden din og oppmerksomheten på ting innenfor sfærene til det du har kontroll over og godta det vi ikke har kontroll over, forhindrer hjernen vår i å se flere problemer, så er det løsninger, uten å kunne finne ut hva som egentlig er i vår kontroll, og fra å ha et dopaminrus som uten som ville hindre deg i å ta positive skritt eller handlinger mot ting vi kan påvirke.
  • Lære å kontrollere reaksjonene våre. Vi kan aldri kontrollere de eksterne hendelsene eller utfallene i våre liv, med andre ord hva som kan skje med oss, men vi kan kontrollere hvordan vi reagerer. Det er derfor disiplin er nyttig i våre liv, vi kan kontrollere holdningen vår, og det er en liten ting som gjør en stor forskjell. Disiplin er å jobbe effektivt og positivt i samfunnet, det lar oss fokusere på det som betyr noe som målene våre og kontrollere følelsene våre, for å "kontrollere sinnet ditt og holde det fritt". Reaksjoner kan ha konsekvenser for de rundt oss og forme følelser. Det er derfor det er viktig å ha våre handlinger i bakhodet, forbereder oss på samspill og kontakt med mennesker igjen. Hvordan du best reagerer på en situasjon da, er en del av et disiplinert sinn og en holdning som dyrkes av mental disiplin. For det første kan depresjoner og problemer opprettes hvis vi ikke opptar oss godt. For det andre kan mangel på disiplin forårsake problemer for sosiale, mentale og akademiske prestasjoner, fordi folk bruker tid på å bekymre seg for scenariet, hvordan de vil bli besvart. For det tredje hjelper disiplin med å bevare gode ting som fred og orden . Til slutt forstår en disiplinert person konsekvensene av hans eller hennes handlinger. "Han/ hun innser at han ikke bare mister penger som er verdige penger, men mister respekt i samfunnets øyne når han gjør noe galt" og "i samfunnet vil overgrep og ondskap øke uten disiplin." Lær å kontrollere dine reaktive følelser.
  • Fysisk avstraffelse er en mye omdiskutert teknikk disiplin som kan fokusere på spanking , slapping , pisking , nød, eller treffer med et objekt med mild til ekstreme grader av kraft. Det generelle målet er å skape en forståelse av konsekvens i emnet. Straff kan brukes til å innpode umiddelbar overholdelse, ettersom det fungerer som en påminnelse til lovbryteren om at det har konsekvenser for handlingene deres, spesielt når det gjelder brudd på loven. For å avskrekke potensielle lovbrytere. Kroppsstraff brukes i militæret, for å straffe uakseptabel oppførsel, og det er der strenge disiplinære tiltak brukes overalt. For å hindre at du ikke handler når du trenger å handle, når sikkerhet for andre krever handling, øker du smerten for å tilpasse deg et regiment hvis feiloperasjon eller feilberegning resulterer i skade, dødsfall, skade på utstyr eller unødvendige forsinkelser og effektivt, produktivt og effektivt å bære ut sin plikt , spesielt når det er av stor betydning for deres rang, samfunn og personlige tilfredsstillelse.
  • En suksesspiral er å oppnå små mål etter hverandre tidlig, og får deg til en forventningsfaktor, noe som oppmuntrer deg til å gjøre enda mer. Når du ser deg selv fullføre disse målene, hjelper det med å øke tilliten din til evnen til å fullføre ting, jo lengre forventning øker du og du blir motivert til å gjøre det. For å begynne med, dekonstruerer du hva du bygger til en rekke rutiner, og deretter velger du umulig å mislykkes med mål for å hjelpe deg med å få fart, spore fremdriften din og reflektere ukentlig om du vil forstørre suksesspiralen.
  • Andre eksempler på teknikker er å inkludere tid til personlig vekst , danne vanelister for riktig læring, dens sporing og læring, gjøremålslister , personlige visjonsuttalelser , oppsøke inspirerende historier, symboler og bøker, ryddighet og kvalitet godt arrangert eller organisert, og suksessen til et individ er i deres ryddighet, finne tid til å overvinne hindringer for dine personlige mål , bruke selvkontrollstrategien for forpliktelse , spis regelmessig og sunt , fjern fristelser , ikke vent til det er " føler seg "riktig, belønne deg selv umiddelbart og planlegge øvelser og pauser på riktig måte, tilgi deg selv og fortsett fremover, beregne det beste handlingsforløpet og andre strategier som krever tid og krefter.

Se også

Referanser