Feldenkrais -metode - Feldenkrais Method

Den feldenkraismetoden er en type treningsterapi utviklet av israelske Moshe Feldenkrais (1904-1984) i løpet av midten av det 20. århundre. Metoden hevdes å omorganisere forbindelser mellom hjernen og kroppen og dermed forbedre kroppens bevegelse og psykologiske tilstand.

Det er ingen gode medisinske bevis for at Feldenkrais -metoden gir noen helsemessige fordeler. Det er ikke kjent om det er trygt eller kostnadseffektivt, men forskere tror ikke det utgjør alvorlig risiko.

Beskrivelse

Feldenkrais -metoden er en type alternativ treningsterapi som tilhengerne hevder kan reparere svekkede forbindelser mellom motorbarken og kroppen, noe som fordeler kvaliteten på kroppsbevegelser og forbedrer velvære . Feldenkrais Guild i Nord -Amerika hevder at Feldenkrais -metoden lar folk "gjenoppdage [sin] medfødte evne til grasiøs, effektiv bevegelse" og at "Disse forbedringene vil ofte generalisere for å forbedre funksjonen i andre aspekter av [deres] liv". Talsmenn hevder at Feldenkrais -metoden kan komme mennesker med en rekke medisinske tilstander til gode, inkludert barn med autisme og personer med multippel sklerose . Selv om det ikke har blitt presentert studier der deltakerne tydelig ble identifisert som å ha en autismespekterforstyrrelse eller utviklingshemming for å støtte disse påstandene.

I en økt retter en Feldenkrais -utøver oppmerksomheten mot vanlige bevegelsesmønstre som antas å være ineffektive eller anstrengte, og prøver å lære nye mønstre ved å bruke milde, langsomme, gjentatte bevegelser. Langsom repetisjon antas å være nødvendig for å gi en ny vane og la den begynne å føles normal. Disse bevegelsene kan være passive (utført av utøveren på mottakerens kropp) eller aktive (utført av mottakeren). Mottakeren er fullt kledd.

Studenter ved San Francisco Feldenkrais Practitioner Training som gjør en bevissthet gjennom bevegelsestime (1975)

Effektivitet og mottakelse

I 2015 publiserte den australske regjeringens helsedepartement resultatene av en gjennomgang av alternative terapier som forsøkte å avgjøre om noen var egnet for å bli dekket av helseforsikring ; Feldenkrais -metoden var en av 17 behandlingsmetoder som ikke ble funnet klare bevis for effektivitet. Følgelig i 2017 identifiserte den australske regjeringen Feldenkrais -metoden som en praksis som ikke ville kvalifisere for forsikringstilskudd, og sa at dette trinnet ville "sikre at skattebetalernes midler blir brukt hensiktsmessig og ikke rettes mot behandlinger som mangler bevis".

Feldenkrais -metoden fremmes med anekdotiske påstander om at den kan hjelpe barn med autisme og andre utviklingsforstyrrelser, men slike påstander støttes ikke av anerkjente bevis.

Det er begrenset bevis på at bruk på arbeidsplassen av Feldenkrais-metoden kan hjelpe til med rehabilitering av mennesker med klager på øvre lemmer.

David Gorski har skrevet at metoden ligner trosheling , er som "glorifisert yoga ", og at den "grenser til kvaksalveri ". Quackwatch plasserer Feldenkrais -metoden på listen over "unaturlige metoder".

Historie

I likhet med noen andre somatiske metoder , for eksempel de som ble startet av F. Matthias Alexander , Elsa Gindler og Gerda Alexander , oppsto Feldenkrais -metoden i grunnleggerens forsøk på å arbeide med sitt eget kroppslige problem. I tilfellet Moshé Feldenkrais var det et kronisk skadet kne.

Feldenkrais skadet først kneet mens han spilte fotball i britisk-kontrollert Palestina på 1920-tallet. Han skadet det igjen mens han forhandlet om de glatte dekkene med ubåter mens han jobbet som forsker ved den britiske marinestasjonen i Fairlie , Skottland under andre verdenskrig.

På den tiden var Feldenkrais judolærer og hadde stort sett fullført arbeidet mot en D.Sc. under ledelse av nobelprisvinneren Frédéric Joliot-Curie . Med tanke på muligheten for en operasjon som kunne etterlate ham med en livslang slapphet, bestemte Feldenkrais seg for å anvende kunnskapen fra hans studier av fysikk, ingeniørfag og kampsport til en intensiv selvstudie av sine egne bevegelsesvaner. Da arbeidet hans ga ham lettelse, slik at han kunne unngå kneoperasjonen, begynte han å utforske metodene han utviklet på seg selv med en liten gruppe mennesker på Fairlie, inkludert den vitenskapelige kollega John Desmond Bernal og John Boyd-Orr , nobelprisvinneren og først president for World Academy of Art and Science.

Etter å ha fungert som leder for elektronisk ingeniørarbeid for den israelske hæren i det nyopprettede Israel fra 1951 til 1953, viet Feldenkrais resten av livet, fra 50 år og fremover, til å utvikle og lære selvbevissthet gjennom bevegelsestimer.

Fra 1950 -årene til han døde i 1984, underviste han kontinuerlig i hjembyen Tel Aviv. Feldenkrais fikk delvis anerkjennelse gjennom medieberetninger om arbeidet hans med fremtredende personer, inkludert Israels statsminister David Ben-Gurion . Fra slutten av 1950 -tallet foretok Feldenkrais turer for å undervise i Europa og Amerika. Flere hundre mennesker ble sertifiserte Feldenkrais -utøvere gjennom treninger han holdt i San Francisco fra 1975 til 1978 og i Amherst, Massachusetts , fra 1980 til 1984. Forutse behovet for en institusjonell struktur for å fortsette undervisningen, hjalp han med å grunnlegge Feldenkrais Guild of North Amerika i 1977.

Feldenkrais utviklet det konseptuelle rammeverket for metoden hans delvis gjennom publisering av seks bøker, som begynte med Body and Mature Behavior (1949) og endte med det posthumt utgitte The Potent Self (1985).

Siden Feldenkrais 'død har det internasjonale Feldenkrais -samfunnet brukt en laugstruktur for å regulere aktiviteten, med opplæring av akkrediteringsnemner i Amerika, Europa og Australasia som har tilsyn med laug og foreninger i atten medlemsland. Feldenkrais Journal , den årlige publikasjonen av Feldenkrais Guild i Nord -Amerika, fungerer som et forum for Feldenkrais -samfunnet for å diskutere metoden og dens applikasjoner.

påvirkninger

Utviklingen av Feldenkrais -metoden ble påvirket av Moshe Feldenkrais engasjement i kampsport. Etter å ha møtt Kano Jigoro , grunnleggeren av Judo, mens han bodde i Paris på 1930 -tallet, gikk Feldenkrais over til den praksisen. En av de viktigste innflytelsene til judo på Feldenkrais -metoden er differensiering mellom rote -trening og oppmerksom bevegelse: "metodene for fysisk trening på moten ... utøver bare musklene uten noe annet mål, og man trenger stor vilje for å binde seg selv uten feil til en av disse metodene ", skrev Feldenkrais i 1952." Judo er veldig forskjellig, hver bevegelse har et bestemt mål som nås etter en presis og smidig utførelse. " Før han fokuserte på opprettelsen av sin egen metode, påvirket Feldenkrais undervisningen i kampsport i Vest -Europa gjennom publisering av fem bøker om jiujitsu og judo, samt undervisning på øvingssentre i Frankrike og Storbritannia.

Feldenkrais ble født i en Hasidic -familie og -samfunn, og han erkjente innflytelsen fra hasidisk jødedom på hans metode. I David Kaetzs biografi, Making Connections: Roots and Resonance in the Life of Moshe Feldenkrais (2007), argumenterer han for at mange påvirkningslinjer kan finnes mellom jødedommen i Feldenkrais oppvekst og Feldenkrais -metoden - for eksempel bruk av paradoks som pedagogisk verktøy. Feldenkrais anerkjente også innflytelsen fra den russiske spiritualisten George Gurdjieff på arbeidet hans, spesielt Gurdjieffs lære om automatisme og frihet i legemliggjøring.

Feldenkrais tok sin doktorgrad i et program ved Sorbonne som skulle bygge bro mellom teoretisk fysikk og industriteknikk. Mark Reese, en annen biograf av læreren, sier at Feldenkrais la denne vektleggingen av praktisk vitenskapelig undersøkelse til forståelsen av legemliggjøring uttrykt gjennom hans metode:

Feldenkrais var kritisk til tilegnelsen av begrepet 'energi' for å uttrykke umålelige fenomener eller for å merke opplevelser som folk hadde problemer med å beskrive ... Han var utålmodig da noen påkalte energi i pseudovitenskapelige 'forklaringer' som skjulte mangel på forståelse. I slike tilfeller oppfordret han til skepsis og vitenskapelig diskurs. Han oppmuntret til empiriske og fenomenologiske fortellinger som kan føre til innsikt.

Feldenkrais inkorporerte synspunkter fra andre forskere i undervisningen; for eksempel stilte han spørsmål til både nevrokirurgen Karl H. Pribram og kybernetikeren Heinz von Foerster på treninger i San Francisco på midten av 1970-tallet. Kybernetikk , også kjent som dynamisk systemteori, fortsatte å påvirke Feldenkrais -metoden på 1990 -tallet gjennom arbeidet til menneskelig utviklingsforsker Esther Thelen : 1535 .

Referanser