Den O-Ringen (tidligere kalt “svenske 5 dager”) er en orienteringskonkurranse som finner sted årlig i ulike områder av Sverige . Orienteringsløpere fra hele verden kommer til konkurransen. For orienterere over hele verden er deres tur til O'ringen 5-dager Mekka. Dette løpet tiltrekker seg betydelig mediedekning i Sverige, og å vinne O-Ringen blir ofte ansett som den nest eneste av verdensmesterskap i prestisje. Konkurransen finner sted i juli, og foregår over 5 dager, hvor hver aktive dag er et konkurransetappe. Deltakere får tildelt starttider for de første fire etappene av løpet, men på den femte og siste etappen brukes en "jaktstart". I en jaktstart starter den overordnede lederen i hver klasse først, og de gjenværende konkurrentene starter i henhold til den totale tiden de løper. Dette betyr at den første løperen over mållinjen på den siste etappen er vinneren.
O-Ringen ble startet i 1965 i Danmark , Skåne og Blekinge av Peo Bengtsson og Sivar Nordstöm. 156 deltakere deltok på den første og deltakelsesnivået har økt jevnlig siden. Fram til i dag var det høyeste deltakernivået i 1985 i Dalarna / Falun hvor det var 25 021 deltakere.
I 2009 var det premiepenger i Elite-serien, hovedklassene for både menn og kvinner, til sammen en halv million kroner. Det endelige resultatet i junior eliteklasser vil telle mot Silva Junior Cup.
O-Ringen Academy er et opplæringsprogram som består av tre seksjoner; Internasjonalt, ledelse og sport. Den internasjonale seksjonen fokuserer på å trene orienteringsløpere fra hele verden som ønsker å lære mer om orientering for å utvikle sporten i hjemlandet. Ledelseseksjonen er et lederopplæringskurs i form av seminarer og taler. Sportsseksjonen er mer opptatt av den fysiske siden med treningsleirer av forskjellige slag, inkludert en uke for juniorer før O-Ringen.
