Langrenn - Cross-country skiing
 Langrennsløpere på Vestlandet.
| |
| Kallenavn | Langrenn, XC ski, nordisk ski |
|---|---|
| Kjennetegn | |
| Type | Utendørs vintersport |
| Utstyr | Ski , staver , støvler , bindinger |
Langrenn er en form for ski hvor skiløpere stoler på sin egen bevegelse for å bevege seg over snødekt terreng, i stedet for å bruke skiheiser eller andre former for assistanse. Langrenn er mye praktisert som en sports- og fritidsaktivitet; Noen bruker det imidlertid fortsatt som transportmiddel. Varianter av langrenn er tilpasset et terreng som strekker seg over uforbedret, noen ganger fjellaktig terreng til preparerte baner som er spesielt designet for sporten.
Moderne langrenn ligner den opprinnelige formen for ski, hvorfra alle skidisipliner utviklet seg, inkludert alpint , skihopp og Telemarkski . Skiløpere driver seg selv enten ved å gå fremover (klassisk stil) eller side til side i en skøytebevegelse (skøyteski), hjulpet av armer som skyver på skistavene mot snøen. Det praktiseres i regioner med snødekte landskap, inkludert Europa , Canada , Russland , USA , Australia og New Zealand . Konkurransedyktig langrenn er en av de nordiske skisportene . Langrenn og geværskyting er de to komponentene i skiskyting . Skiorientering er en form for langrenn, som inkluderer kartnavigasjon langs snøløype og spor.
Historie
Ordet ski kommer fra det gammelnorske ordet skíð som betyr trepinne. Ski startet som en teknikk for å reise langrenn over snø på ski, og begynte for snart fem årtusener siden med begynnelsen i Skandinavia . Det kan ha blitt praktisert så tidlig som 600 fvt i Daxing'anling , i det som nå er Kina . Tidlige historiske bevis inkluderer Procopius (ca. 550 e.Kr.) beskrivelse av samer som skrithiphinoi oversatt som "skirennende samier". Birkely argumenterer for at det samiske folket har drevet med ski i mer enn 6000 år, noe det meget gamle samiske ordet čuoigat viser for ski. Egil Skallagrimssons 950 CE -saga beskriver kong Haakon den gode praksis med å sende sine skatteoppkrevere ut på ski. Den Gulatingsloven (1274) uttalte at "Nei elg skal bli forstyrret av skiløpere på privat grunn." Langrenn utviklet seg fra et utilitaristisk transportmiddel til å være en verdensomspennende fritidsaktivitet og sport, som forgrenet seg til andre former for ski som startet på midten av 1800-tallet.
Tidlige skiløpere brukte en lang stang eller spyd i tillegg til skiene. Den første skildringen av en skiløper med to skistaver dateres til 1741. Tradisjonelle ski, som ble brukt til snøreise i Norge og andre steder på 1800 -tallet, omfattet ofte en kort ski med en naturlig pels trekkflate, andoren , og en lang for gliding, langski - den ene er opptil 100 cm lengre enn den andre - slik at skiløpere kan kjøre seg frem med en scooterbevegelse. Denne kombinasjonen har en lang historie blant det samiske folket . Det er produsert ski opptil 280 cm i Finland, og den lengste registrerte skien i Norge er 373 cm.
Transport
Ski-krigføring , bruken av skiutstyrte tropper i krig , ble først registrert av den danske historikeren Saxo Grammaticus på 1200-tallet. Disse troppene var angivelig i stand til å tilbakelegge avstander som var sammenlignbare med lette kavalerier . Garnisonen i Trondheim brukte ski minst fra 1675, og den dansk-norske hæren inkluderte spesialiserte skibataljoner fra 1747-detaljer om militære skiøvelser fra 1767 er registrert. Ski ble brukt i militære øvelser i 1747. I 1799 registrerte den franske reisende Jacques de la Tocnaye sitt besøk i Norge i reisedagboken: Norske innvandrere brukte ski ("norske truger") i USAs midtvest fra rundt 1836. Norsk innvandrer " Snowshoe Thompson "fraktet post med ski over Sierra Nevada mellom California og Nevada fra 1856. I 1888 krysset den norske oppdageren Fridtjof Nansen og teamet hans den grønlandske iskappen på ski. Norske arbeidere på jernbanelinjen Buenos Aires - Valparaiso introduserte ski i Sør -Amerika rundt 1890. I 1910 brukte Roald Amundsen ski på sin sydpolekspedisjon . I 1902 importerte den norske konsulen i Kobe skiutstyr og introduserte ski for japanerne , motivert av døden til japanske soldater under en snøstorm.
Sport
Norske skiregimenter arrangerte militære skikonkurranser på 1700 -tallet, delt i fire klasser: skyting mot et mål mens du kjører ski i "toppfart", utforrenn blant trær, utforrenn i store bakker uten å falle, og "langrenn" på "flat bakke". En tidlig rekord av en offentlig skikonkurranse skjedde i Tromsø , 1843. På norsk refererer langrenn til "konkurranseski hvor målet er å fullføre en bestemt distanse i preparerte løyper på kortest mulig tid". I Norge er skiturneringskonkurranser ( norske : turrenn ) langdistanse langrennskonkurranser som er åpne for publikum, konkurransen er vanligvis innenfor aldersintervaller.
En ny teknikk, skøyteski , ble eksperimentert med tidlig på 1900 -tallet, men ble ikke allment vedtatt før på 1980 -tallet. Johan Grøttumsbråten brukte skøyteteknikken ved verdensmesterskapet i 1931 i Oberhof, en av de tidligste registrerte bruken av skøyter i konkurransedyktig langrenn. Denne teknikken ble senere brukt i skiorientering på 1960 -tallet på veier og andre faste underlag. Den ble utbredt i løpet av 1980-årene etter at suksessen til Bill Koch ( USA ) i langrennsmesterskap i langrenn i 1982 vakte mer oppmerksomhet på skøytestilen. Den norske skiløperen Ove Aunli begynte å bruke teknikken i 1984, da han syntes den var mye raskere enn klassisk stil. Den finske skiløperen, Pauli Siitonen , utviklet en ensidig variant av stilen på 1970-tallet, og etterlot den ene skien i sporet mens han skøyte til siden med den andre under utholdenhetsarrangementer; dette ble kjent som "maratonskøyten".
Terminologi
Ordet ski kommer fra det gammelnorske ordet skíð som betyr " trekløft ", "trepinne" eller "ski". Norsk språk bruker ikke en verb-form-ekvivalent i idiomatisk tale, i motsetning til engelsk "å stå på ski". På moderne norsk refererer en rekke begreper til langrenn, inkludert:
- gå på ski (bokstavelig talt "gå på ski")-et generelt begrep for selvgående ski
- turgåing på ski (bokstavelig talt "vandring på ski") - refererer til skiturer som rekreasjon
- langrenn (bokstavelig talt "lang konkurranse")-refererer til langrenn
I kontrast blir alpint omtalt som stå på ski (bokstavelig talt "stå på ski").
Fridtjov Nansen , beskriver kryssingen av Grønland som På ski over Grønland , bokstavelig talt "On ski over Greenland", mens den engelske utgaven av rapporten hadde tittelen, The first crossing of Greenland . Nansen omtalte aktiviteten med å krysse snø på ski som norsk : skilöbning (han brukte begrepet også i den engelske oversettelsen), som kan oversettes til skirenn . Nansen brukte skilöbning , angående alle former for ski, men bemerket at hoppbakke er rent en konkurransesport og ikke for amatører. Han bemerket videre at i noen konkurranser er skiløperen "også pålagt å vise sin dyktighet i å snu skien til den ene eller den andre siden innenfor gitte karakterer" i full fart på en bratt bakke. Nansen betraktet disse formene (dvs. hopp og slalåm) som "spesialkunster", og mente at den viktigste skigren var reise "på en vanlig måte over hele landet". I Tyskland ble Nansens Grønlandsrapport publisert som Auf Schneeschuhen durch Grönland (bokstavelig talt "På truger gjennom Grønland"). Det tyske begrepet Schneeschuh ble erstattet av det lånte norske ordet Ski på slutten av 1800 -tallet. Norsk idrettsleksikon bruker også begrepet skiløping (bokstavelig talt "skirenn") for alle former for ski. Rundt 1900 ble ordet Skilaufen brukt på tysk i samme betydning som norsk : skiløping .
Rekreasjon
Fritids langrenn inkluderer skiturer og preparerte løyper, vanligvis på alpinanlegg eller i parkområder. Det er en tilgjengelig form for rekreasjon for personer med nedsatt syn og mobilitet . En relatert form for rekreasjon er hundekjøring- en vintersport hvor en langrennsløper blir assistert av en eller flere hunder.
Skiturer
Skiturer foregår offpist og utenfor skisteder . Turer kan vare over flere dager. Vanligvis tillater ski , bindinger og støvler fri bevegelse av hælen for å muliggjøre gangtempo, som med nordiske disipliner og i motsetning til alpint . Ski touring subgenre ski fjellklatring innebærer uavhengig navigering og ruteoppdagelse gjennom potensielt skredterreng og krever ofte kjennskap til meteorologi sammen med skiferdigheter. Ski touring kan være raskere og enklere enn sommer fotturer i noen terreng, noe som åpner for traverser og bestigninger som ville være vanskeligere i sommer. Ski kan også brukes for å få tilgang til alpin klatreruter i backcountry når snøen er utenfor den tekniske ruten, men dekker fremdeles turstien. I noen land opprettholder organisasjoner et nettverk av hytter for bruk for langrennsløpere om vinteren. For eksempel opprettholder Norwegian Trekking Association over 400 hytter som strekker seg over tusenvis av kilometer med stier som turgåere kan bruke om sommeren og skiløpere om vinteren.
Preparert løype
Gledet løypeski foregår på anlegg som Nordmarka (Oslo), Royal Gorge Cross Country Ski Resort og Gatineau Park i Quebec , hvor stier er anlagt og preparert for både klassisk og skøyteski. Slik stell og sporinnstilling (for klassisk teknikk) krever spesialisert utstyr og teknikker som tilpasser seg snøens tilstand. Løypeklargjøring bruker snømaskiner som sleper snøkomprimering, teksturering og sporinnstillinger. Groomers må tilpasse slikt utstyr til snøens tilstand-krystallstruktur, temperatur, komprimeringsgrad, fuktighetsinnhold, etc. Avhengig av snøens opprinnelige tilstand kan grooming oppnå en tetthetsøkning for nyfallet snø eller en nedgang i tetthet for isete eller komprimert snø. Langrennsfasiliteter kan inneholde en banedesign som oppfyller homologeringsstandarder for organisasjoner som Den internasjonale olympiske komité, Det internasjonale skiforbundet eller nasjonale standarder. Standarder tar for seg kursavstander, vanskelighetsgrad med maksimum i høydeforskjell og bratthet - både opp og nedoverbakke, pluss andre faktorer. Noen fasiliteter har nattbelysning på utvalgte stier-kalt lysløype ( lysstier ) på norsk og elljusspår (elektriske lysstier ) på svensk. Den første lysløypen åpnet i 1946 i Nordmarka og ved Byåsen ( Trondheim ).
Konkurranse
Langrennskonkurranse omfatter en rekke formater for løp over baner av varierende lengde i henhold til regler som er sanksjonert av International Ski Federation (FIS) og av nasjonale organisasjoner, for eksempel US Ski and Snowboard Association og Cross Country Ski Canada. Det omfatter også langrenns ski maraton hendelser, sanksjonert av Worldloppet Ski Federation , langrenns ski orienteringsløp hendelser, sanksjonert av den internasjonale Orienteringsforbund og paralympiske langrenn, sanksjonert av Den internasjonale paralympiske komité .
FIS-sanksjonert konkurranse
De FIS Ski-VM har blitt holdt i forskjellige antall og typer hendelser siden 1925 for menn og siden 1954 for kvinner. Fra 1924 til 1939 ble det arrangert verdensmesterskap hvert år, inkludert vinter -OL . Etter andre verdenskrig ble det arrangert verdensmesterskap hvert fjerde år fra 1950 til 1982. Siden 1985 har verdensmesterskapet blitt arrangert i oddetall år. Bemerkelsesverdige langrennskonkurranser inkluderer vinter-OL, FIS nordiske verdensmesterskap i ski og VM i FIS (inkludert Holmenkollen ).
Annen sanksjonert konkurranse
Langrennmaraton- løp med avstander større enn 40 kilometer-har to cupserier, Ski Classics , som startet i 2011, og Worldloppet . Skiløpere løper i klassiske eller fri stil (skøyte) hendelser, avhengig av løpsreglene. Bemerkelsesverdige skimaraton , inkluderer Vasaloppet i Sverige , Birkebeineren i Norge, Engadin Skimarathon i Sveits , den amerikanske Birkebeiner , Tour of Anchorage i Anchorage , Alaska og Boreal Loppet , holdt i Forestville, Quebec , Canada .
Skiskyting kombinerer langrenn og rifleskyting . Avhengig av skyteytelsen, blir ekstra distanse eller tid lagt til deltakerens totale løpsavstand/tid. For hver skyterunde må skiskytterne treffe fem mål; skiløperen får en straff for hvert tapte mål, som varierer i henhold til konkurransereglene.
Skiorientering er en form for langrennskonkurranse som krever navigasjon i et landskap, og gjør optimale rutevalg i racerhastigheter. Standard orienteringskart brukes, men med spesiell grønn overtrykk av stier og spor for å indikere deres navigasjon i snø ; andre symboler angir om noen veier er snødekte eller klare. Standard skiutstyr brukes, sammen med en kortholder festet til brystet. Det er en av de fire orienteringsdisipliner som er anerkjent av International Orienteering Federation . Overkroppsstyrke er spesielt viktig på grunn av hyppig dobbel poling langs smale snøstier.
Paralympisk langrennskonkurranse er en tilpasning av langrenn for idrettsutøvere med nedsatt funksjonsevne. Paralympisk langrenn inkluderer stående arrangementer, sittende arrangementer (for rullestolbrukere) og arrangementer for synshemmede idrettsutøvere etter reglene i Den internasjonale paralympiske komité . Disse er delt inn i flere kategorier for mennesker som mangler lemmer, har amputasjoner, er blinde eller har annen fysisk funksjonshemming, for å fortsette sporten.
Teknikker
Langrenn har to grunnleggende fremdriftsteknikker, som gjelder for forskjellige underlag: klassisk (uforstyrret snø og løpesnø) og skøyteski (faste, glatte snøoverflater). Den klassiske teknikken er avhengig av en voks eller tekstur på skibunnen under foten for trekkraft på snøen slik at skiløperen kan skyve den andre skien fremover i jomfru eller sporet snø. Med skøyteteknikken glir en skiløper på vekslende ski på en fast snøoverflate i en vinkel fra hverandre på en måte som ligner på skøyter. Begge teknikkene bruker poler med kurver som gjør at armene kan delta i fremdriften. Spesialisert utstyr er tilpasset hver teknikk og hver type terreng. En rekke svinger brukes når du synker.
Polakker bidrar til fremdrift fremover, enten samtidig (vanlig for skate -teknikken) eller i vekslende rekkefølge (vanlig for den klassiske teknikken som "diagonalt skritt"). Dobbeltpoling brukes også med den klassiske teknikken når høyere hastighet kan oppnås på leiligheter og små nedoverbakker enn det som er tilgjengelig i diagonalt skritt, noe som foretrekkes for å oppnå høyere effekt i oppoverbakke.
Klassisk
Den klassiske stilen brukes ofte på preparerte løyper (løyper) som har par parallelle spor (spor) skåret ned i snøen. Det er også den vanligste teknikken der det ikke er utarbeidet spor. Med denne teknikken skyves hver ski fremover fra den andre stasjonære skien i en glidende og glidende bevegelse, vekslende fot til fot. Med varianten "diagonalt skritt" plantes stolpene vekselvis på motsatt side av den fremoverstridende foten; med "kick-double-pole" -varianten plantes polene samtidig med hvert annet skritt. Noen ganger, spesielt med milde nedstigninger, er dobbeltpoling det eneste fremdriftsmidlet. I oppoverbakke terreng inkluderer teknikkene "sidesteget" for bratte bakker, flytting av skiene vinkelrett på falllinjen, "sildbenet" for moderate bakker, hvor skiløperen tar vekslende skritt med skiene sprøytet utover, og for milde bakker, skiløperen bruker diagonal teknikk med kortere skritt og større armkraft på polene.
Skate ski
Med skøyteski gir skiløperen fremdrift på en jevn, fast snøoverflate ved å skyve vekslende ski bort fra hverandre i en vinkel, på en måte som ligner på skøyter . Skøyteløp innebærer vanligvis en koordinert bruk av staver og overkroppen for å tilføre drivkraft, noen ganger med en dobbeltpolet plante hver gang skien forlenges på en midlertidig "dominerende" side ("V1") eller med en dobbeltpolet plante hver gang skien er forlenget på hver side ("V2"). Skiløpere klatrer bakker med disse teknikkene ved å utvide vinkelen på "V" og ved å gjøre hyppigere, kortere skritt og mer kraftig bruk av poler. En variant av teknikken er "maratonskøyten" eller "Siitonen -trinnet", der skiløperen forlater den ene skien i sporet mens han skøyter utover til siden med den andre skien.
Snu
Svinger, brukt mens du går ned eller for å bremse, inkluderer snøplogen (eller "kilesving"), stilken christie (eller "wedge christie"), parallell sving og Telemark -svingen . Trinnsvingen brukes til å opprettholde hastigheten ved nedkjøringer eller ute av spor på leiligheter.
Utstyr
Utstyret består av ski, staver, støvler og bindinger; disse varierer i henhold til:
- Teknikk, klassisk vs skate
- Terreng, som kan variere fra preparerte stier til villmark
- Ytelsesnivå, fra fritidsbruk til konkurranse på elitenivå
Ski
Ski som brukes i langrenn er lettere og smalere enn de som brukes i alpint . Skibunnene er designet for å gi en glideflate og, for klassiske ski, en trekkraftsone under foten. Basen på glideflaten er et plastmateriale som er designet både for å minimere friksjon og, i mange tilfeller, for å akseptere voks. Glidevoks kan brukes på haler og tips på klassiske ski og over lengden på skøyteski.
Typer
Hver type ski er dimensjonert og designet annerledes. Lengde påvirker manøvrerbarheten; camber påvirker trykket på snøen under føttene til skiløperen; sidesnitt påvirker letthet ved å snu; bredde påvirker friksjonen fremover; samlet areal på snøen påvirker bæreevnen; og spissgeometri påvirker evnen til å trenge inn i ny snø eller å bli i et spor. Hver av de følgende skitypene har en annen kombinasjon av disse egenskapene:
- Klassiske ski : Designet for ski i løyper. For voksne skiløpere (mellom 155 cm/50 kg og 185 cm/75 kg) er anbefalte lengder mellom 180 og 210 centimeter (omtrent 115% av skiløperens høyde). Trekkraft kommer fra en "gripesone" under føttene som når den bærer skiløperens vekt engasjerer enten en teksturert gripeflate eller en gripevoks. Følgelig er disse skiene klassifisert som "voksbare" eller "voksløse". Fritids voksløse ski krever vanligvis lite oppmerksomhet og er tilpasset uformell bruk. Voksbare ski, hvis de er forberedt riktig, gir bedre grep og glid.
- Når skiløperens vekt er fordelt på begge skiene, reduserer skikammeret trykket i gripesonen på snøen og fremmer påvirkning på det gjenværende området av skien - "glidesonen". En test for stivhet av camber er utført med et stykke papir under skiløperens fot, stående på ski på en flat, hard overflate - papiret skal festes i hele gripesonen på skien som all skiløperens vekt er plassert på, men gli fritt når skiløperens vekt bærer like mye på begge skiene.
- Skateski : Designet for ski på preparerte underlag. Anbefalte lengder er mellom 170 og 200 centimeter (opptil 110% av skiløperens høyde) for voksne skiløpere. Hele bunnen av hver skøyteski er en glidesone - forberedt på maksimal glid. Trekkraft kommer fra skiløperen som skyver vekk fra kanten av forrige ski til neste ski.
- Back country ski : Designet for skiturer på naturlige snøforhold. Anbefalte lengder er mellom 150 og 195 centimeter for voksne skiløpere, avhengig av brukerens høyde og vekt. Back country ski er vanligvis tyngre og bredere enn klassiske ski og skate; de har ofte metallkanter for bedre grep på hard snø; og deres større sidecut hjelper til med å skjære svinger.
- Geometrien til en back -ski er avhengig av formålet - ski som er egnet for skogkledde områder der løst pulver kan dominere kan være kortere og bredere enn de som er valgt for åpne, utsatte områder der komprimert snø kan råde. Sidecut på Telemark -ski fremmer sving i skog og ulendt terreng. Bredde og kort lengde hjelper til med å snu i løs og dyp snø. Lengre, smalere og mer stive ski med skarpe kanter er egnet for snø som har blitt komprimert av vind eller fryse-tining. Turskidesign kan representere et kompromiss for disse formålene, samt være akseptabelt for bruk i preparerte løyper. Trekkraft kan komme fra en teksturert eller vokst grepesone, som med klassiske ski, eller fra skiskinn , som påføres skibunnen for lange, bratte stigninger og har hår eller mekanisk tekstur som forhindrer glidning bakover.
Glideflate
Glidevoks øker hastigheten på glideflaten og påføres ved å stryke dem på skien og deretter polere skibunnen. Tre klasser med glidevoks er tilgjengelig, avhengig av nivået på ønsket ytelse med høyere ytelse til en høyere kostnad. Hydrokarbonglidvoks, basert på parafin, er vanlig for fritidsbruk. Racevoks består av en kombinasjon av fluorerte hydrokarbonvoks og fluorkarbonoverlegg. Fluorkarboner reduserer overflatespenningen og overflaten av vannet mellom skien og snøen, og øker hastigheten og glir på skien under spesifikke forhold. Enten kombinert med voksen eller påført etter i spray, pulver eller blokkform, forbedrer fluorokarboner skienes glid betydelig og er mye brukt i langrennsløp.
Trekkflate
Ski designet for klassisk teknikk, både i sporet og i jomfru snø, er avhengige av en trekkfelt sone, kalt "gripesonen" eller "sparksonen", under føttene. Dette kommer enten fra a) tekstur , for eksempel " fiskeskala " eller mohairskinn , designet for å gli fremover, men ikke bakover, som er innebygd i gripesonen til voksløse ski, eller fra påførte enheter, f.eks. Klatreskinn, eller b) fra grip voks . Gripvokser er klassifisert i henhold til deres hardhet: hardere vokser er for kaldere og nyere snø. Et feil valg av grepsvoks for snøforholdene som oppstår kan føre til at skiene sklir (voks for hard for forholdene) eller at snøen fester seg til gripesonen (voks for myk for forholdene). Gripvoks gir grep ved å samhandle med snøkrystaller, som varierer med temperatur, alder og komprimering. Vokser med hardt grep fungerer ikke godt for snø som har forvandlet seg til å ha grove korn, enten det er isete eller vått. Under disse forholdene velger skiløpere et klebrig stoff, kalt klister .
Støvler og bindinger
Ski støvler er festet til skien bare på tåen, slik at hælen er fri. Avhengig av applikasjon kan støvlene være lette (ytelsesski) eller tyngre og mer støttende (back-country ski).
Bindinger kobler støvelen til skien. Det er tre hovedgrupper av bindingssystemer som brukes i langrenn (i synkende viktighetsrekkefølge):
- Standardisert system : Støvler og bindinger har en integrert tilkobling, vanligvis en stang over forsiden av sålen på støvelen, og plattformen som støvelen hviler på. To familier av standarder råder: NNN (New Nordic Norm) og SNS (Salomon Nordic System) Profil. Begge systemene har varianter for ski på preparerte underlag og i bakland. Disse systemene er den vanligste typen binding.
- Tre-pins : Støvelgripesystemet består av tre pinner som tilsvarer tre hull i sålen på støvlens tå, hovedsakelig brukt til back-country ski.
- Kabel : En kabel sikrer den fritt bevegelige hælen og holder tåen på støvelen presset inn i en støvelgripende seksjon, hovedsakelig brukt til back-country og telemarkski.
Poler
Skistavene brukes til balanse og fremdrift. Moderne langrennsstaver er laget av aluminium , glassfiberforsterket plast eller karbonfiber , avhengig av vekt, kostnad og ytelsesparametere. Tidligere var de laget av tre eller bambus . De har en fot (kalt en kurv) nær enden av skaftet som gir en skyveplattform, da den kommer i kontakt med snøen. Kurver varierer i størrelse, i henhold til snøens forventede mykhet/fasthet. Racerstavene har mindre, lettere kurver enn fritidsstenger. Stenger designet for skøyter er lengre enn de som er designet for klassisk ski. Tradisjonell ski på 1800-tallet brukte en enkelt stang for både langrenn og nedoverbakke. Enkeltpolen var lengre og sterkere enn polene som brukes i par. I konkurransedyktige langrennspoler ble det introdusert i par rundt 1900.
Galleri
En tidlig skildring av en skiløper - en samisk kvinne eller gudinne som jakter på ski av Olaus Magnus (1553).
Lojale beholdere som transporterer prins Haakon IV av Norge til sikkerhet på ski vinteren 1206–1869 skildring av Knud Bergslien .
Olav V av Norge som kronprins i 1939
En skøyteløper i Gatineau Park , Quebec , et nordamerikansk skisted for preparerte løyper.
En langrennsløype som er preparert for klassisk ski, bare i Tyrol .
En blind langrennsløper med guide på et regionalt Ski for Light- arrangement.
Hundeski-hunder gir ekstra fremdrift til langrennsløperen.
