Elektrisk muskelstimulering - Electrical muscle stimulation

Idrettsutøver setter seg på huk med en fire-kanals, elektrisk muskelstimuleringsmaskin for trening, festet gjennom selvklebende pads til quadriceps.

Elektrisk muskelstimulering ( EMS ), også kjent som neuromuskulær elektrisk stimulering ( NMES ) eller elektromyostimulering , er fremkallelse av muskelsammentrekning ved bruk av elektriske impulser. EMS har fått en økende oppmerksomhet de siste årene av mange årsaker: det kan brukes som et styrketreningsverktøy for friske fag og idrettsutøvere; det kan brukes som et rehabiliterings- og forebyggende verktøy for mennesker som er delvis eller helt immobilisert; den kan brukes som et testverktøy for å evaluere nevral og/eller muskelfunksjon in vivo; det kan brukes som et gjenopprettingsverktøy etter trening for idrettsutøvere. Impulsene genereres av en enhet og leveres gjennom elektroder på huden nær musklene som stimuleres. Elektrodene er vanligvis pads som fester seg til huden. Impulsene etterligner handlingspotensialet som kommer fra sentralnervesystemet , og får musklene til å trekke seg sammen. Bruken av EMS har blitt sitert av idrettsforskere som en komplementær teknikk for sportstrening, og publisert forskning er tilgjengelig om resultatene som er oppnådd. I USA er EMS -enheter regulert av US Food and Drug Administration (FDA).

En rekke anmeldelser har sett på enhetene.

Bruker

Aktiv gjenopprettingsøkt
Idrettsutøveren kommer seg med en fire-kanals, elektrisk muskelstimuleringsmaskin festet gjennom selvklebende pads til hamstrings

Elektrisk muskelstimulering kan brukes som et trenings-, terapeutisk eller kosmetisk verktøy.

Fysisk rehabilitering

I medisin brukes EMS til rehabiliteringsformål, for eksempel i fysioterapi for forebygging av muskelatrofi på grunn av inaktivitet eller nevromuskulær ubalanse, som for eksempel kan oppstå etter skader i muskuloskeletalen (skader på bein , ledd , muskler , leddbånd og sener ). Dette skiller seg fra transkutan elektrisk nervestimulering (TENS), der en elektrisk strøm brukes til smertebehandling. Når det gjelder TENS, er strømmen vanligvis underterskel, noe som betyr at en muskelsammentrekning ikke observeres.

For mennesker som har progressive sykdommer som kreft eller kronisk obstruktiv lungesykdom, brukes EMS for å forbedre muskelsvakhet for de som ikke er i stand til eller ikke er villige til å gjennomføre hele kroppen. EMS kan føre til statistisk signifikant forbedring i quadriceps muskelstyrke , men ytterligere forskning er nødvendig da disse bevisene er vurdert til lav sikkerhet. Den samme studien indikerer også at EMS kan føre til økt muskelmasse . Bevis på lav sikkerhet indikerer at det å legge EMS til et eksisterende treningsprogram kan hjelpe mennesker som er uvel, tilbringe færre dager på sengen.

Under EMS -trening blir et sett med komplementære muskelgrupper (f.eks. Biceps og triceps) ofte målrettet på vekslende måte for spesifikke treningsmål, for eksempel å forbedre evnen til å nå et element.

Vekttap

FDA avviser sertifisering av enheter som krever vektreduksjon. EMS -enheter forårsaker en kaloriforbrenning som i beste fall er marginal: Kalorier brennes bare i betydelig mengde når det meste av kroppen er involvert i fysisk trening: flere muskler, hjertet og luftveiene er engasjert samtidig. Noen forfattere antyder imidlertid at EMS kan føre til trening, siden folk toning musklene med elektrisk stimulering er mer sannsynlig etterpå å delta i sportsaktiviteter som kroppen blir klar, passe, villig og i stand til å ta på fysisk aktivitet.

Effekter

"Styrketrening fra NMES fremmer nevrale og muskulære tilpasninger som er komplementære til de velkjente effektene av frivillig motstandstrening". Denne uttalelsen er en del av det redaksjonelle sammendraget av en verdenskongress for forskere i 2010 om emnet. Ytterligere studier om praktiske anvendelser, som kom etter kongressen, pekte på viktige faktorer som utgjør forskjellen mellom effektiv og ineffektiv EMS. Dette i ettertid forklarer hvorfor noen forskere og praktikere tidligere har oppnådd resultater som andre ikke kunne reprodusere. Også, som publisert av anerkjente universiteter, forårsaker EMS tilpasning, dvs. trening, av muskelfibre. På grunn av egenskapene til skjelettmuskelfibre , kan forskjellige typer fibre aktiveres i ulik grad av forskjellige typer EMS, og endringene som induseres avhenger av mønsteret for EMS -aktivitet. Disse mønstrene, referert til som protokoller eller programmer, vil forårsake en annen respons fra sammentrekning av forskjellige fibertyper. Noen programmer vil forbedre tretthetsmotstanden, dvs. utholdenhet, andre vil øke kraftproduksjonen.

Historie

Luigi Galvani (1761) ga det første vitenskapelige beviset på at strøm kan aktivere muskler. I løpet av 1800- og 1900 -tallet studerte og dokumenterte forskere de eksakte elektriske egenskapene som genererer muskelbevegelse. Det ble oppdaget at kroppsfunksjonene forårsaket av elektrisk stimulering forårsaket langsiktige endringer i musklene. På 1960 -tallet brukte sovjetiske idrettsforskere EMS i trening av eliteidrettsutøvere, og hevdet 40% kraftgevinst. På 1970 -tallet ble disse studiene delt under konferanser med de vestlige idrettsinstitusjonene. Resultatene var imidlertid motstridende, kanskje fordi mekanismene der EMS handlet var dårlig forstått. Medisinsk fysiologisk forskning identifiserte mekanismene for elektrisk stimulering som forårsaker tilpasning av celler i muskler, blodårer og nerver.

Samfunn og kultur

USAs regulering

De amerikanske Food and Drug Administration (FDA) bekrefter og utgivelser EMS enheter i to hovedkategorier: over-the disk enheter (OTC), og reseptbelagte enheter. OTC -enheter selges kun for muskeltoning; reseptbelagte enheter kan bare kjøpes med medisinsk resept for terapi. Reseptbelagte enheter bør brukes under tilsyn av en autorisert lege, for følgende bruksområder:

  • Avslapping av muskelspasmer;
  • Forebygging eller forsinkelse av ubrukelig atrofi;
  • Økende lokal blodsirkulasjon;
  • Muskelopplæring;
  • Umiddelbar post-kirurgisk stimulering av leggmusklene for å forhindre venøs trombose ;
  • Opprettholde eller øke bevegelsesområdet.

FDA gir mandat til at håndbøker på en tydelig måte viser kontraindikasjon, advarsler, forholdsregler og bivirkninger, inkludert: ingen bruk for pacemaker; ingen bruk på vitale deler, for eksempel halspulsåre, over brystet eller over hjernen; forsiktighet ved bruk under graviditet, menstruasjon og andre spesielle forhold som kan påvirkes av muskelsammentrekninger; potensielle bivirkninger inkluderer hudirritasjoner og brannskader

Bare FDA-sertifiserte enheter kan lovlig selges i USA uten resept. Disse finnes på den tilsvarende FDA -websiden for sertifiserte enheter. FTC har slått ned på forbrukerens EMS -enheter som fremsatte ikke -underbygde påstander; mange er fjernet fra markedet, noen har fått FDA -sertifisering.

Enheter

Ikke-profesjonelle enheter er rettet mot hjemmemarkedsforbrukere med bærbare enheter der EMS-kretser finnes i beltelignende plagg (ab toning belter) eller andre klesplagg.

Relax-A-Cizor var et enhetsmerke produsert av det amerikanske selskapet Relaxacizor, Inc.

Fra 1950 -tallet markedsførte selskapet enheten for bruk i vekttap og kondisjon. Elektroder fra enheten ble festet til huden og forårsaket muskelsammentrekninger ved hjelp av elektriske strømmer . Enheten forårsaket 40 muskelsammentrekninger per minutt i musklene som ble påvirket av motoriske nervepunkter i området til hver pute. Bruksanvisningen anbefalte bruk av enheten minst 30 minutter daglig for hvert figurplasseringsområde, og antydet at brukeren kan bruke den i lengre perioder hvis han ønsker det. Enheten ble tilbudt i en rekke forskjellige modeller som ble drevet enten av batteri eller husholdningsstrøm.

Relax-A-Cizors hadde fra 1 til 6 kanaler. To puter (eller elektroder) ble forbundet med ledninger til hver kanal. Brukeren brukte 2 til 12 pads på forskjellige deler av kroppen. For hver kanal var det en skive som angivelig kontrollerte intensiteten til den elektriske strømmen som strømmer inn i brukerens kropp mellom de to putene som er koblet til den kanalen.

Fra 1970 ble enheten produsert i Chicago, Illinois, av Eastwood Industries, Inc., et heleid datterselskap av Relaxacizor, Inc., og ble deretter distribuert over hele landet i retning av Relaxacizor, Inc., eller Relaxacizor Sales, Inc.

Enheten ble forbudt av United States Food and Drug Administration i 1970 da den ble ansett for å være potensielt usunn og farlig for brukerne. Saken gikk til retten, og USAs tingrett for Central District of California mente at Relax-A-Cizor var en "enhet" i betydningen av 21 USC § 321 (h) fordi den var ment å påvirke strukturen og fungerer som en omkretsreduksjon og mosjonist, og opprettholdt FDAs påstander om at enheten kan være helsefarlig.

FDA informerte eierne av Relax-A-Cizors om at brukt salg av Relax-A-Cizors var ulovlig, og anbefalte at de skulle ødelegge enhetene eller gjøre dem ubrukelige.

Slendertone er et annet merkenavn. Fra 2015 hadde selskapets Slendertone Flex-produkt blitt godkjent av US Food and Drug Administration for salg uten resept for toning, styrking og oppstramming av magemuskler.

I populærkulturen

I Case Closed detective-serien er hovedpersonens Power-Enhancing Kick Shoes løst basert på EMS-prinsipper.

Se også

Referanser

Videre lesning