Mareritt - Nightmare
Mareritt | |
---|---|
Fornuftens søvn produserer monstre ( Francisco de Goya , ca. 1797) | |
Spesialitet | Psykologi , psykiatri |
Årsaker | Stress , angst |
Et mareritt , også kalt en dårlig drøm , er en ubehagelig drøm som kan forårsake en sterk følelsesmessig respons fra sinnet, vanligvis frykt, men også fortvilelse , angst eller stor sorg . Den psykologiske nomenklaturen skiller imidlertid mellom mareritt og dårlige drømmer ; spesielt, folk forblir sovende under dårlige drømmer, mens mareritt kan vekke enkeltpersoner. Drømmen kan inneholde situasjoner med ubehag, psykologisk eller fysisk terror, eller panikk . Etter et mareritt vil en person ofte våkne i en nødstilstand og kan ikke være i stand til å sove igjen i en kort periode. Tilbakevendende mareritt kan kreve medisinsk hjelp, da de kan forstyrre søvnmønstre og forårsake søvnløshet .
Mareritt kan ha fysiske årsaker som å sove i en ubehagelig posisjon eller ha feber, eller psykologiske årsaker som stress eller angst. Å spise før du sover, noe som utløser en økning i kroppens metabolisme og hjerneaktivitet, kan være en potensiell stimulans for mareritt.
Forekomsten av mareritt hos barn (5–12 år) er mellom 20 og 30%, og for voksne er mellom 8 og 30%. På vanlig språk har betydningen av mareritt utvidet seg som en metafor til mange dårlige ting, for eksempel en dårlig situasjon eller et skummelt monster eller en person.
Etymologi
Ordet mareritt er avledet fra den gamle engelske hoppen , en mytologisk demon eller nisse som plager andre med skremmende drømmer. Begrepet har ingen forbindelse med det moderne engelske ordet for en kvinnelig hest . Ordet mareritt er i slekt med det nederlandske begrepet nachtmerrie og tyske Nachtmahr (datert).
De trolske demonene fra iransk mytologi kjent som divs er også forbundet med evnen til å plage sine ofre med mareritt.
Tegn og symptomer
De med mareritt opplever unormal søvnarkitektur. Virkningen av å ha et mareritt i løpet av natten har vist seg å være veldig lik søvnløshet . Dette antas å være forårsaket av hyppige nattlige oppvåkninger og frykt for å sovne. Symptomer på marerittlidelser inkluderer gjentatte oppvåkninger fra den store søvnperioden eller lur med detaljert tilbakekalling av utvidede og ekstremt skremmende drømmer, vanligvis med trusler mot overlevelse, sikkerhet eller selvfølelse. Oppvåkningene skjer vanligvis i andre halvdel av søvnperioden.
Klassifisering
I følge International Classification of Sleep Disorders -Third Edition (ICSD-3) utgjør marerittlidelsen sammen med REM søvnatferdslidelse (RBD) og tilbakevendende isolert søvnlammelse den REM-relaterte parasomnias- underkategorien i Parasomnias-klyngen. Mareritt kan være idiopatisk uten tegn på psykopatologi eller forbundet med lidelser som stress, angst, rusmisbruk, psykiatrisk sykdom eller PTSD (> 80% av PTSD -pasientene rapporterer mareritt). Når det gjelder drømmeinnholdet i drømmene, legger de vanligvis inn negative følelser som tristhet, frykt eller raseri. I følge de kliniske studiene kan innholdet omfatte å bli jaget, skade eller død av andre, fall, naturkatastrofer eller ulykker. Typiske drømmer eller tilbakevendende drømmer kan også ha noen av disse temaene.
Årsaken
Vitenskapelig forskning viser at mareritt kan ha mange årsaker. I en studie som fokuserte på barn, kunne forskere konkludere med at mareritt direkte korrelerer med stresset i barns liv. Barn som opplevde døden til et familiemedlem eller en nær venn eller kjenner noen med en kronisk sykdom, har hyppigere mareritt enn de som bare møter stress fra skolen eller stress fra sosiale aspekter av dagliglivet. En studie som undersøker årsakene til mareritt fokuserer på pasienter som har søvnapné . Studien ble utført for å avgjøre om mareritt kan skyldes søvnapné eller ikke være i stand til å puste. I det nittende århundre trodde forfatterne at mareritt var forårsaket av at de ikke hadde nok oksygen, derfor ble det antatt at de med søvnapné hadde hyppigere mareritt enn de uten det. Resultatene viste faktisk at friske mennesker har flere mareritt enn søvnapnépasientene. En annen studie støtter hypotesen. I denne studien ble 48 pasienter (i alderen 20–85 år) med obstruktiv luftveissykdom (OAD), inkludert 21 med og 27 uten astma, sammenlignet med 149 kjønn- og alderssvarte kontroller uten luftveissykdom. OAD -pasienter med astma rapporterte omtrent 3 ganger så mange mareritt som kontroller eller OAD -pasienter uten astma. Den evolusjonære hensikten med mareritt kan da være en mekanisme for å vekke en person som er i fare.
Lucid-drømmende talsmann Stephen LaBerge har skissert en mulig årsak til hvordan drømmer er formulert og hvorfor mareritt oppstår. For LaBerge starter en drøm med en individuell tanke eller scene, for eksempel å gå ned en svakt opplyst gate. Siden drømmer ikke er forhåndsbestemte, reagerer hjernen på situasjonen ved enten å tenke en god tanke eller en dårlig tanke, og drømmerammen følger derfra. Hvis dårlige tanker i en drøm er mer fremtredende enn gode tanker, kan drømmen fortsette å være et mareritt.
Det er et syn, muligens omtalt i historien A Christmas Carol , at å spise ost før søvn kan forårsake mareritt, men det er lite vitenskapelig bevis for dette.
Behandling
Sigmund Freud og Carl Jung syntes å ha delt en tro på at mennesker som ofte er plaget av mareritt, kan oppleve en stressende hendelse fra fortiden. Begge perspektivene på drømmer antyder at terapi kan gi lindring fra dilemmaet om den marerittfylte opplevelsen.
Halliday (1987) grupperte behandlingsteknikker i fire klasser. Direkte marerittintervensjoner som kombinerer kompatible teknikker fra en eller flere av disse klassene, kan forbedre den generelle behandlingseffektiviteten:
- Analytiske og katartiske teknikker
- Fremgangsmåter for endring av historien
- Ansikt-og-erobre tilnærminger
- Desensibilisering og relaterte atferdsteknikker
Posttraumatisk stresslidelse
Gjentagende posttraumatiske stresslidelser (PTSD) mareritt der traumer gjenoppleves reagerer godt på en teknikk som kalles billedrepetisjon. Dette innebærer at drømmere kommer med alternative, mestringsresultater til marerittene, øver dem mentalt på utfallene mens de er våkne, og deretter minner de seg selv ved sengetid om at de ønsker at de alternative utfallene skulle oppstå marerittene igjen. Forskning har funnet ut at denne teknikken ikke bare reduserer forekomsten av mareritt og søvnløshet, men forbedrer også andre PTSD -symptomer på dagtid. De vanligste variasjonene av Imagery Rehearsal Therapy (IRT) "vedrører antall økter, behandlingens varighet og i hvilken grad eksponeringsterapi er inkludert i protokollen".
Medisinering
- Prazosin (alfa-1-blokker) virker nyttig for å redusere antall mareritt og nød forårsaket av dem hos mennesker med PTSD.
- Risperidon (atypisk antipsykotisk) i en dose på 2 mg per dag, har i tilfelle ser vist en remisjon av mareritt den første natten.
- Trazodon (antidepressiva) har blitt vist i en saksrapport for å behandle mareritt assosiert med en deprimert pasient.
Gjeldende forsøk inkluderer hydrokortison , gabapentin , paroksetin , tetrahydrocannabinol , eszopiclone , xyrem og carvedilol .
Se også
- Bogeyman
- Falsk oppvåkning
- Hag § I folklore
- Skrekk og terror
- Mare (folklore)
- Nattterror
- Marerittlidelse
- Nocnitsa
- Søvnforstyrrelse
- Søvnparalyse
- Succubus
- Incubus
- Et mareritt på Elm Street , film fra 1984
Referanser
Videre lesning
- Anch, AM; Browman, CP; Mitler, MM; Walsh, JK (1988). Søvn: Et vitenskapelig perspektiv . New Jersey: Prentice-Hall. ISBN 9780138129187.
- Harris, JC (2004). "Marerittet". Arkiv for generell psykiatri . 61 (5): 439–40. doi : 10.1001/archpsyc.61.5.439 . PMID 15123487 .
- Husser, J.-M .; Mouton, A., red. (2010). Le Cauchemar dans les sociétés antikviteter. Actes des journées d'étude de l'UMR 7044 (15. – 16. November 2007, Strasbourg) (på fransk). Paris: De Boccard.
- Jones, Ernest (1951). På marerittet . ISBN 978-0-87140-912-6.
- Forbes, D .; et al. (2001). "Kort rapport: Behandling av bekjempe-relaterte mareritt ved hjelp av billedrepetisjon: en pilotstudie". Journal of Traumatic Stress . 14 (2): 433–442. doi : 10.1023/A: 1011133422340 . PMID 11469167 . S2CID 44630028 .
- Siegel, A. (2003). "Et minikurs for klinikere og traumearbeidere om posttraumatiske mareritt" .
- Burns, Sarah (2004). Painting the Dark Side: Art and the Gothic Imagination in Nineteenth-Century America . Ahmanson-Murphy Fine er avtrykk. University of California Press. ISBN 978-0-520-23821-3.
- Davenport-Hines, Richard (1999). Gotisk: Fire hundre år med overskudd, skrekk, ondskap og ødeleggelse . North Point Press. s. 160–61 . ISBN 9780865475441.
- Hill, Anne (2009). Hva du skal gjøre når drømmer blir dårlige: En praktisk guide til mareritt . Serpentine Media. ISBN 978-1-887590-04-4.
- Simons, Ronald C .; Hughes, Charles C., red. (1985). Kulturbundne syndromer . Springer.
- Sagan, Carl (1997). The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark .
- Coalson, Bob (1995). "Mareritthjelp: Behandling av traumeoverlevende med PTSD". Psykoterapi: Teori, forskning, praksis, opplæring . 32 (3): 381–388. doi : 10.1037/0033-3204.32.3.381 .
- "Mareritt? Dårlige drømmer, eller gjentagende drømmer? Heldige deg!" . Arkivert fra originalen 19. mars 2012 . Hentet 8. desember 2015 .
- Halliday, G. (1987). "Direkte psykologiske terapier for mareritt: En anmeldelse". Clinical Psychology Review . 7 (5): 501–523. doi : 10.1016/0272-7358 (87) 90041-9 .
- Lege, Ronald M .; Shiromoto, Frank N., red. (2010). "Bildeprøveterapi (IRT)". Encyclopedia of Trauma and Traumatic Stress Disorders . New York: Fakta om fil. s. 148 . ISBN 9780816067640.
- Mayer, Mercer (1976). Det er et mareritt i skapet mitt . [New York]: Puffin Pied Piper.
- Moore, Bret A .; Kraków, Barry (2010). "Prøvebehandling med bilder: En voksende behandling for posttraumatiske mareritt hos veteraner". Psykologisk traume: Teori, forskning, praksis og politikk . 2 (3): 232–238. doi : 10.1037/a0019895 .
Eksterne linker
Klassifisering |
---|