Blomstrende - Flourishing

Elevene smiler og viser en positiv holdning når lærerens instruktør besøker skolen deres. Nær Toro , Nigeria, 1970-1973.

Blomstrende er "når mennesker opplever positive følelser, positiv psykologisk funksjon og positiv sosial funksjon, mesteparten av tiden," lever "innenfor et optimalt område av menneskelig funksjon." Det er en beskrivelse og målestokk for positiv psykisk helse og generell trivsel, og inkluderer flere komponenter og konsepter, for eksempel å dyrke styrker , subjektiv velvære , "godhet, generativitet, vekst og motstandskraft." Blomstrende er det motsatte av både patologi og forsvinning, som beskrives som å leve et liv som føles hult og tomt. Det er et sentralt konsept innen positiv psykologi , utviklet av Corey Keyes og Barbara Fredrickson.

Teori

Definisjon

Blomstrende er en "beskrivelse av positiv mental helse." I følge Fredrickson og Losada er blomstring levende

... innenfor et optimalt område for menneskelig funksjon, en som viser godhet, generativitet, vekst og motstandskraft. "

Ifølge Mental Health Foundation i New Zealand blomstrer det

... er en tilstand der mennesker opplever positive følelser, positiv psykologisk funksjon og positiv sosial funksjon, mesteparten av tiden. I mer filosofiske termer betyr dette tilgang til det hyggelige livet, det engasjerte eller gode livet og det meningsfulle livet [...] Det krever utvikling av attributter og sosiale og personlige nivåer som viser karakterstyrker og dyder som det er enighet om på tvers av forskjellige kulturer (Seligman, Steen, Park og Peterson, 2005). På den annen side inkluderer forsvunnelse opplevelsestilstander der mennesker beskriver livet sitt som "hult" eller "tomt" (Fredrickson & Lahoda, 2005).

Ifølge Keyes innebærer mental helse ikke fravær av psykisk lidelse . Psykisk helse er snarere en "egen dimensjon av positive følelser og funksjon." Personer som beskrives som blomstrende, har en kombinasjon av høye nivåer av følelsesmessig velvære, psykologisk velvære og sosialt velvære. Blomstrende mennesker er glade og fornøyde; de har en tendens til å se på livet sitt som et formål; de føler en viss mestring og godtar alle deler av seg selv; de har en følelse av personlig vekst i den forstand at de alltid vokser , utvikler seg og endrer seg; til slutt har de en følelse av autonomi og et internt kontrollsted , de valgte sin skjebne i livet i stedet for å være ofre for skjebnen.

I følge Fredrickson og Losada er blomstring preget av fire hovedkomponenter: godhet , generativitet, vekst og spenst .

Blomstrende er relatert til det aristoteliske konseptet eudaimonia . I følge et neo-aristotelisk syn tilbyr begrepet menneskelig blomstring et syn på det menneskelige gode som er objektivt, inkluderende, individualisert, agentrelativt, selvstyrt og sosialt. Det ser på menneskelig blomstring objektivt fordi det er ønskelig og tiltalende. Blomstrende er en tilstand av å være i stedet for en følelse eller opplevelse. Det kommer fra å engasjere seg i aktiviteter som både uttrykker og produserer realiseringen av ens potensial .

I følge Keyes blomstrer bare 18,1% av amerikanerne faktisk. Flertallet av amerikanerne kan klassifiseres som psykisk usunt (deprimert) eller ikke mentalt sunt eller blomstrende (moderat psykisk sunt/forsvunnet).

Historie

"Blomstrende" som et psykologisk konsept er utviklet av Corey Keyes og Barbara Fredrickson .

Keyes samarbeidet med Carol Ryff om å teste sin seksfaktormodell for psykologisk velvære , og publiserte i 2002 sine teoretiske betraktninger i en artikkel om The Mental Health Continuum: From Languageishing to Flourishing, kvalifisert av Fredrickson som "banebrytende arbeid som måler psykisk helse i positive termer i stedet for fravær av psykisk sykdom. "

Barbara Fredrickson utviklet teorien om å bygge positive følelser. I følge Fredrickson]] er det en lang rekke positive effekter som positive følelser og erfaringer har på menneskeliv. Fredrickson bemerker to kjennetegn ved positive følelser som skiller seg fra negative følelser:

  1. Positive følelser ser ikke ut til å fremkalle spesifikke handlingstendenser på samme måte som negative følelser. I stedet ser det ut til at de forårsaker noen generell, ikke-retningsrettet aktivering.
  2. Positive følelser letter ikke nødvendigvis fysisk handling, men utløser betydelig kognitiv handling. Av denne grunn konseptualiserer Fredrickson to nye konsepter: tanke-handlingstendenser, eller hva en person normalt gjør i en bestemt situasjon, og tanke-handling repertoarer, snarere en oversikt over ferdigheter av hva en person er i stand til å gjøre.

Tidligere teorier om følelser uttalte at alle følelser er forbundet med trang til å handle på bestemte måter, kalt handlingstendenser. Ifølge Fredrickson følger de fleste positive følelsene ikke denne modellen med handlingstendenser, siden de vanligvis ikke forekommer under livstruende omstendigheter og dermed ikke genererer spesifikke oppfordringer. Fredrickson foreslår at psykologer i stedet for en generell teori om følelser skal utvikle teorier for hver følelse eller for undergrupper av følelser.

Utvidelse-og-bygge-teorien om positive følelser foreslått av Fredrickson sier at selv om negative følelser begrenser tanke-handlingstendenser til tidstestede strategier som er overlevert av evolusjon, utvider positive følelser tanke-handling repertoarer. Positive følelser får ofte folk til å forkaste tidstestede eller automatiske handlingstendenser og forfølge nye, kreative og ofte uskrevne tankeganger og handlinger. Disse positive følelsene og tanke-handling-repertoarene kan sees på som anvendelige på begrepet blomstrende fordi blomstrende barn og voksne har et mye større utvalg av kognitive, fysiske og sosiale muligheter, noe som resulterer i empiriske og faktiske suksesser for et blomstrende liv.

Konseptet har også blitt brukt av Martin Seligmann , grunnleggeren av positiv psykologi, i 2011 -publikasjonen Flourish .

Måling og diagnostiske kriterier

Med begrepet blomstring kan psykologer studere og måle oppfyllelse, hensikt, mening og lykke . Blomstring kan måles ved hjelp av selvrapporteringstiltak. Enkeltpersoner blir bedt om å svare på strukturerte skalaer som måler tilstedeværelsen av positiv påvirkning , fravær av negativ påvirkning og opplevd tilfredshet med livet. Deltakerne blir spesielt spurt om sine følelser og følelser fordi forskere teoretiserer at blomstring er noe som manifesterer seg internt snarere enn eksternt.

Keyes har operasjonalisert symptomer på positive følelser og positiv funksjon i livet ved å gjennomgå dimensjoner og skalaer for subjektivt velvære og derfor skape en definisjon av blomstring. For å fullføre, eller " operasjonalisere ", har definisjonen av hva det vil si å fungere optimalt, eller blomstre, blitt utviklet diagnostiske kriterier for et blomstrende liv:

  1. Enkeltpersoner må ikke ha hatt episoder med alvorlig depresjon det siste året
  2. Individet må ha et høyt velværenivå som indikert av personene som oppfyller alle tre av følgende kriterier
    1. Høy følelsesmessig velvære, definert av 2 av 3 skalaer på passende tiltak som faller i den øvre fertile .
      1. Positiv påvirkning
      2. Negativ påvirkning (lav)
      3. Livstilfredshet
    2. Høy psykologisk velvære , definert av 4 av 6 skala score på passende tiltak som faller i den øvre fertile.
      1. Selvaksept
      2. Personlig vekst
      3. Formål i livet
      4. Miljømestring
      5. Autonomi
      6. Positive forhold til andre
    3. Høy sosial velvære, definert av 3 av 5 skala score på passende tiltak som faller i den øvre fertile.
      1. Sosial aksept
      2. Sosial aktualisering
      3. Sosialt bidrag
      4. Sosial sammenheng
      5. Sosial integrering

Store empiriske funn

Se også: Trivselsfaktorer

Positive følelsesmessige følelser som stemninger og følelser som lykke, gir mer personlige og psykologiske fordeler enn bare en hyggelig, personlig subjektiv opplevelse. Blomstrende utvider oppmerksomheten , utvider atferdsmessige repertoarer, noe som betyr å utvide sine ferdigheter eller regelmessige handlinger, øke intuisjonen og øke kreativiteten . For det andre kan gode følelser ha fysiologiske manifestasjoner, for eksempel signifikante og positive kardiovaskulære effekter, for eksempel reduksjon i blodtrykk . For det tredje forutsier gode følelser sunne mentale og fysiske utfall. Positiv påvirkning og blomstring er også relatert til lang levetid .

De mange komponentene i blomstring fremkaller mer håndgripelige utfall enn bare mentale eller fysiologiske resultater. For eksempel, komponenter som self-efficacy , likability, og prososial atferd oppmuntre aktivt engasjement med mål sysler og med miljøet . Dette får folk til å forfølge og nærme seg nye og forskjellige situasjoner. Derfor har blomstrende voksne høyere motivasjon til å jobbe aktivt for å forfølge nye mål og har flere tidligere ferdigheter og ressurser. Dette hjelper mennesker med å tilfredsstille liv og samfunnsmål, for eksempel å skape muligheter, prestere godt på arbeidsplassen og produsere varer, arbeid og karrierer som er høyt verdsatt i det amerikanske samfunnet. Denne suksessen resulterer i høyere tilfredshet og forsterker Fredericksons Broaden and Build -modell, for flere positive voksne høster flere fordeler og er mer positive, noe som skaper en spiral oppover.

Studier har vist at mennesker som blomstrer er mer sannsynlig å uteksaminere seg fra høyskolen, sikre seg "bedre" jobber, og er mer sannsynlig å lykkes i den jobben. En årsak til denne suksessen kan sees i bevisene som tilbys ovenfor når vi diskuterer langsomhet: de som blomstrer har mindre fravær fra arbeid, sitert av Lyubomirsky som "tilbaketrekning av jobb". Til slutt har de som blomstrer mer støtte og hjelp fra kolleger og veiledere på arbeidsplassen.

Blomstring har vist seg å påvirke flere områder enn bare arbeidsplassen. Spesielt har samfunnsengasjement og sosiale relasjoner blitt sitert som noe blomstrende påvirker direkte. For eksempel har de som blomstrer blitt funnet å være frivillige på høyere nivåer på tvers av kulturer . Videre, når det gjelder sosial støtte og relasjoner , har studier vist at det er en sammenheng mellom blomstrende og faktisk antall venner, generell sosial støtte og oppfattet følgesvenn .

applikasjoner

Definisjonen eller konseptualiseringen av mental helse innenfor rammen av å blomstre og forsvinne beskriver symptomer som kan samarbeide med intervensjonsteknikker rettet mot å øke nivåene av emosjonell, sosial og psykologisk velvære. Videre, som Keyes antyder, ville alle i en verden full av blomstrende mennesker kunne høste fordelene som denne positive psykiske tilstanden og livstilstanden gir.

utdanning

Keyes nevner barn så vel som voksne. Han sier at barn er direkte påvirket av mors depresjon, og påpeker at lærernes blomstring eller forsvinning og effekten på studenter ikke er studert. Keyes spekulerer også i at fastholdelse av lærere kan være assosiert med elevenes sinn. Videre, hvis studentene kan få blomstre, er fordelene med utdanningsprosessen større, ettersom blomstring kan øke oppmerksomheten og tanke-handling-repertoarene.

Engasjement

Blomstrende har også mange bruksområder for samfunnsplikt og sosialt engasjement . Keyes mener at de fleste mennesker ikke fokuserer nok på disse aspektene av livet og fokuserer i stedet på personlig prestasjon . Keyes foreslår at folk bør oppmuntre barn og voksne til å delta sosialt. Personer som viser blomstrende er engasjert i sosial deltakelse og folk som er engasjert i sosial deltakelse viser blomstring. Derfor foreslår han at folk skal gi barna et formål, noe som skaper en følelse av bidrag og mestring i miljøet som forbedrer følelsen av velvære og tilfredshet.

Kritikk

Konseptet med blomstring er bygget på Fredricksons bredde-og-bygge-teori om positive følelser, men noen forskere har antydet at det er andre funksjoner med positive følelser. Mackie og Worth foreslår at positive følelser reduserer kognitive evner. De viste at når de ble utsatt for en overbevisende melding i en begrenset periode, viste pasienter som opplevde et positivt humør redusert behandling sammenlignet med personer i et nøytralt humør. Andre har antydet at positive følelser reduserer motivasjonen, men ikke kapasiteten til kognitiv prosessering. Blomstrende er fortsatt et nyutviklet emne, og flere tester må gjøres for å fullt ut definere, operasjonalisere og anvende begrepet blomstring; denne mangelen på forskning er også en kritikk av begrepet blomstring.

Se også

Merknader

Referanser

Trykte referanser
Web-referanser

Kilder

Eksterne linker

  • Martin EP Seligman (2011), Lykke er ikke nok