Neigong - Neigong

Neigong
kinesisk navn
Tradisjonell kinesisk 內功
Bokstavelig betydning "indre ferdigheter"

Neigong , også stavet nei kung , neigung eller nae gong , refererer til noen av et sett med kinesiske puste- , meditasjons- og åndelige øvelsesdisipliner knyttet til daoismen og spesielt den kinesiske kampsporten . Neigong-praksis er normalt forbundet med den såkalte "myke stilen", "interne" eller neijia 家 家kinesiske kampsporten, i motsetning til kategorien kjent som waigong外功eller "ekstern ferdighet" som historisk er assosiert med shaolinquan eller den så- kalt "hard stil", "ekstern" eller wàijiā 外家kinesisk kampsport. Begge har mange forskjellige skoler, disipliner og praksiser, og historisk har det vært gjensidig innflytelse mellom de to, og skiller nøyaktig mellom dem er forskjellig fra skole til skole.

Det er både martial og non-martial neigong. Velkjente eksempler på martial neigong er de forskjellige puste- og fokusopplæringene som undervises i noen tradisjonelle Taijiquan- , Baguazhang Xingyiquan- og Liuhebafa -skoler . Et eksempel på ikke-martial neigong er disiplinen kjent som Daoyin .

Neigong og den interne kampsporten

Neijing Tu ( forenklet kinesisk :內 经 图; tradisjonell kinesisk :內 經 圖; pinyin : Nèijīng tú ) er et daoistisk "indre landskap" -diagram over menneskekroppen som illustrerer Neidan "Intern alkymi", Wu Xing, Yin og Yang og kinesisk mytologi.

Kampsportskolen i neigong legger vekt på å trene koordinering av individets kropp med pusten , kjent som harmonisering av den indre og ytre energien (內外 合一), og skaper et grunnlag for en bestemt skoles metode for å utnytte kraft og teknikk.

Neigong -øvelser som er en del av neijia -tradisjonen innebærer å dyrke fysisk stillhet og eller bevisst (bevisst) bevegelse, designet for å produsere avslapning eller frigjøring av muskelspenninger kombinert med spesielle pusteteknikker som "skilpadde" eller "omvendte" metoder. Det grunnleggende formålet med denne prosessen er å utvikle et høyt nivå av koordinering, konsentrasjon og teknisk dyktighet som er kjent i kampsportverdenen som neijin (內勁). Det endelige formålet med denne praksisen er at individet skal bli i ett med himmelen eller Dao (天人合一). Som Zhuangzi uttalte, "Himmelen, jorden og jeg er født av en, og jeg er i ett med alt som eksisterer (天地 與 我 並 生, 萬物 與 我 唯一)".

Martial Nei Gung handler om å utvikle intern makt. En måte å muligens oppnå dette på er å trene bestemte øvelser regelmessig der pusten matches med bevegelser av blod eller å påvirke bevegelsen av blod gjennom hele kroppen. Gjennom disse øvelsene kan det være mulig å flytte blodet til et bestemt område under en bestemt bevegelse for å få et bestemt resultat. En av fordelene med martial nei gung -øvelser er avslapning av blodkar, nerver, muskler og sener for å hjelpe kroppen til å bevege seg mer fritt. Når kroppen beveger seg fritt og et overskudd av blod beveger seg til et bestemt område med liten eller ingen innsats, kan utøveren muligens utvikle mange fordeler. Disse fordelene kan omfatte:

  • raskere restitusjon etter skader på hendene
  • en evne til å treffe med mer kraft
  • en evne til å bevege seg raskere (hastighet er avgjørende i kampsport)
  • helsemessige fordeler ved å være avslappet
  • en økning i forbindelse med bena, ryggraden, armene og hodet
  • økt utholdenhet
  • økt atletisk evne og helse
  • regulering av blodtrykk
  • faktisk opplever kroppens kanaler slik de virkelig er, noe som muligens kan være annerledes enn bøkene
  • utvikle en autentisk dan tien som er bevisst næret og bevisst dannet som ikke er definert i bøkene
  • større følsomhet for sparring og kamp

Det er viktig å forstå at alle som ønsker å lære Nei Gung oppriktig, mer sannsynlig vil lære det av en god lærer i intern kampsport som Hsing-Yi (en av de enkleste og mest kraftfulle former for kampsport). Det er sjelden å lære autentisk daoistisk praksis fra en ekte mester i emnet, siden ganske mange Nei Gung -ferdigheter er en vesentlig del av et komplett system av kampsport. Nei Gung er ikke en filosofi, men en teknikk og en kunst for indre dyrking. Det er intellektuelle retningslinjer for utøvelsen av Nei Gung, men det er "Inner Work" som betyr at det må legges ned krefter på å utvikle reelle, betydelige og testbare ferdigheter. Dette er ikke noe man kan tenke seg eller snakke om, bare av direkte erfaring og hard innsats kan en forståelse av Nei Gung utvikle seg. En ekte utøver og lærer tar deg med på en reise som vokser din indre verden og viser deg hvordan du demonstrerer ferdighetene du utvikler.

Neigong og meditasjon

Denne typen praksis sies å kreve konsentrasjon og intern refleksjon, noe som resulterer i en økt selvbevissthet som øker over tid med fortsatt praksis. Neigong utøvere rapporterer bevissthet om mekanikken i deres blodsirkulasjonen, peristaltikk , muskelbevegelse, skjelett justering, balanse, etc.

Det som sies å skje som et resultat av kontinuerlig praksis, er en type intern alkymi , det vil si en forfining og transmutasjon av "Three Treasures" eller San Bao (三寳), på kinesisk. De tre skattene er kjent som Jing (精), Qi (氣) og Shen (神) og kan oversatt løst som essens, vitalitet og ånd.

I følge daoistisk doktrine kan de tre skattene beskrives som tre typer energi tilgjengelig for mennesker. Den Dao De Jing påstått å være skrevet av Lao Zi stater i kapittel 42 at" Dao (道) føder den Ene, den ene føder Two ( Taiji (太極) eller Yin og Yang (陰陽)) og To føder de tre (som noen tolker til å bety Jing精, Qi氣og Shen神, eller noen ganger Heaven Tian天, Earth Di地og Man Ren人) og Three føder fire retninger, nord, sør, øst, og vest og så videre til de 10.000 tingene (Wanwu萬物); som er alt som eksisterer mellom himmel og jord.

Dao De Jing 道德 經, kapittel 42, 道 生 一 ， 一生 二 ， 生 三 ， 三生 萬物. Dao produserer en, en produserer to, to produserer tre, tre produserer 10 tusen ting (som representerer alt). Things 負 陰 陰 而 陽 ， 沖 氣 以為 以為 和。 Alle ting bærer mørket (yin) og omfavner lyset (yang), og får dem til å harmonisere med tom energi. (老子 道德 經 ， 吳怡 著) Lao Tzu -boken [The Tao Te Ching] av Yi Wu, 1989, Great Learning Publishing Company.

Laozi (老子) sa ikke hva en, to eller tre er. Ta en titt på kapittel to av Dao De Jing. Dette gir et hint om hva en og to kan være. "Når alle i verden kjenner skjønnhet som skjønnhet, så har stygghet allerede oppstått."

Kommentar: Dao 道, er umanifestert, derfor ikke kjent. Men når en ting (en) oppstår, så oppstår dens motsetning (to) automatisk. Tre er den dynamiske utvekslingen mellom de to. For å begynne å forstå dynamikken mellom to ting, les YiJing 易經. Endringsboken, også kjent som I Ching, omhandler den dynamiske utvekslingen mellom to ting.

Neigong -trening følger derfor de klassiske daoistiske utviklingsstadiene og ser på de to første stadiene som en forberedelse til den siste og siste fasen:

Essence ( Jing ) -> Qi -> Spirit ( Shen )

I populærkulturen

Wuxia og xianxia fiksjon skildrer ofte treningen av neijin gjennom neigong som å gi utøvere overmenneskelige krefter. For eksempel kan man bruke qi til å angripe motstandere uten fysisk kontakt, fly med qinggong eller herde kroppen for å motstå våpenangrep . Disse kan sees i romaner av Jin Yong og Gu Long , filmer som Crouching Tiger, Hidden Dragon , Shaolin Soccer og Kung Fu Hustle , samt videospill som The Legend of Sword and Fairy og Xuan-Yuan Sword .

Se også

Referanser

Videre lesning

  • Blofeld, J. Taoism, The Quest for Immortality , Mandala-Unwin Paperbacks London, 1989. ISBN  0-04-299008-4
  • Cheng, Tinhung. Tai Chi Transcendent Art , The Hong Kong Tai Chi Association Press Hong Kong, 1976. (kun tilgjengelig på kinesisk)
  • Hausen, J. og Tsaur, A. The Arts of Daoism , Purple Cloud Press, Auckland. ISBN: 979-86783587
  • Wile, Douglas Lost T'ai-chi Classics fra avdøde Ch'ing Dynasty State University of New York Press, Albany, 1996. ISBN  0-7914-2653-X
  • Wu Gongzao . Wu Family T'ai Chi Ch'uan (吳家 太極拳), Hong Kong, 1980, Toronto 2006, ISBN  0-9780499-0-X
  • Keen, Thomas. Jernvest Qigong . ISBN  978-1-60243-000-6
  • Danaos, Kosta, Nei Kung, The Secret Teachings of the Warrior Sage , indre tradisjoner, 2002, ISBN  0-89281-907-3
  • Chen Kaiguo og Zheng Shunchao, åpner Dragon Gate. The Making of a Modern Taoist Wizard. . ISBN  0-8048-3185-8
  • Miller, Dan og Cartmell, Tim "Xing Yi Nei Gong: Xing Yi Health Maintenance and Internal Strength Development", Unique Publications, North Hollywood, 1999. ISBN  0-86568-174-0

Eksterne linker

( Wayback Machine -kopi)